太极与拳理


一、仆步穿剑(右)|太极与拳理





(一)学法



1. 左腿屈膝半蹲,右腿屈膝向后落步成左弓步;同时上体左 转,随转体右手握剑弧形向体前摆举,腕同胸高,手心朝上,剑身平 直,剑尖朝前;左手剑指向下,屈肘附于右前臂内侧,手心朝下;目



视剑尖(图6-63 )o



2. 随身体重心后移,两脚以脚掌为轴碾步,身体右转(约90°) 成右横弓步,同时右手握剑屈肘经胸前向右摆举斩剑,臂微屈,手 心朝上,剑尖略高于腕;左手剑指向左分展侧举,与腰同高,臂微 屈,手心朝外,目视剑尖(图6-64) o



3. 重心左移,成左横弓步;上体略左转,同时右手握剑屈臂上 举,带至头前上方,手心朝内,剑身平直,剑尖朝右;右手剑指向上 摆举,附于右腕内侧,臂呈弧形,手心朝前;目视剑尖方向(图 6-65) 0



4. 左腿屈膝全蹲成右仆步,上体略右转;同时右手握剑向下 置于裆前,手心朝外,使剑立剑落至右腿内侧,剑尖朝右;左手剑指 仍附于右腕;目视剑尖方向(图6-66667)。



5. 随重心右移,右脚尖外展,左脚尖内扣碾步成右弓步;同时 身体右转(约90°),随转体右手握剑沿右腿内侧向前立剑穿出,腕 同胸高,臂自然伸直,手心朝左;左手剑指附于右腕内侧;目视前方 (图 6-68) o






图 6-65图 6-65图 6-66图 6-66图 6-67 (二)教法提示图 6-67 (二)教法提示图 6-68图 6-68



图 6-65



图 6-65



图 6-66



图 6-66



图 6-67 (二)教法提示



图 6-67 (二)教法提示



图 6-68



图 6-68



撤步摆剑,右弓步斩剑,左弓步回带剑,仆步压腕,弓步穿剑。



(三)教法感受



这是一种防守兼进攻性剑法。





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