太极与拳理


一、并步点剑|太极与拳理





(一)学法



1. 重心前移,右脚经左脚内侧向右前方(约45°)上步,随重心 前移成右弓步;同时左手持剑经胸前向前穿出至右腕上(剑柄贴靠 右腕);继而,重心前移,左脚收提至右脚内侧;同时两手分别向左、 右两侧摆举后屈肘向下划弧置于胯旁,手心均朝下;目视前方(图 6-869)。



2. 左脚向左前方(约45°)上步,随重心前移成左弓步;同时两 手侧分摆举,略高于肩后向前划弧于体前相合,左手在外,高与胸 齐,手心朝外,臂成弧形;剑身贴靠左前臂,剑尖斜朝后,右手虎口 对剑柄,准备接剑;目视前方(图6-10) o



3. 身体重心前移,右脚向左脚并步,屈膝半蹲,同时右手接握 剑柄,随以腕关节为轴,使剑尖由身体左后方经上向前划弧,至腕 与胸高时,提腕使剑尖向前下方点剑,左手变剑指附于右腕内侧; 目视剑尖方向(图6-U)o












图 6-10 图 6-11



(二) 教法提示



弓步穿剑、收脚收手、转身上步、弓步合手、丁步点剑。



(三) 教法感受



这是一个进攻性剑法,呼气时点剑O





浏览461次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里