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（一）学法
1-重心右移，上体右转，左脚尖内扣，右脚尖外展；右掌随身 体右摆至面前，掌心向外，左掌分于身体左侧，掌心亦向外；目随右 掌（图 5-188） □
2. 右脚尖继续外展，重心右移，上体继续右转，左腿自然蹬 直;右掌摆至身体右侧，两掌左右平举于身体两侧，两肘略屈，掌心 向前；目随右掌（图5-189）o
3. 重心左移，右脚尖内扣，上体左转;两掌向下、向内划弧，于 腹前两腕相交，两掌合抱，举至胸前，右掌在外,掌心均向内；目视 两掌（图5-190）o
4. 右脚内收,两脚与肩同宽，脚尖向前，成开立步；随即上体 转正，两腿慢慢直立;两掌交叉成斜十字形抱于体前，掌心向内，高 与肩平；目视两掌（图5-191）o
图 5-190 图 5-191
（二）教法提示
扣脚抹掌、弓步分掌、移重心收掌、收腿交叉掌。
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