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动作一：身体向左转，重心先左移，后右移，在转体移重心的 过程中，双手略上提，然后左开右收，左手上起变掌心向前，右掌变 拳蓄于右肋处。面向西北，眼视左侧前(93.101)。
?3.1。。
动作二：松左胯，给右胯，重心左移，身体左转，在移重心转 体的同时，左手上搠，右拳向前发直冲拳。面向西，眼视左侧前（?
3.102) o要点(1)3.102) o要点(1)身体左转，左脚外摆，重心左移，继而右移，左手上掘,
3.102) o
要点
(1)
3.102) o
要点
(1)
Tniji In.
养生增气功g散手
右掌变拳蓄于右肋处，都是连贯动作。
(2)右拳欲向前发时，周身寓开先合，出拳时有点击之意。
(3)若彼上右步出右拳击我，我速上左步出左手上掷，此时欲 攻待发(?3.103)。
(4)上步前掷是一瞬间的动作，接手出拳同时到位。要求速快 劲整，力点清晰(?3.104)。
一阵西来一阵东, 意起神往形随动, 三九三苦研练,一阵西来一阵东, 意起神往形随动, 三九三苦研练,虚实转换全在功。 气如九曲贯注身。 莫忘意神在拳先。虚实转换全在功。 气如九曲贯注身。 莫忘意神在拳先。
一阵西来一阵东, 意起神往形随动, 三九三苦研练,
一阵西来一阵东, 意起神往形随动, 三九三苦研练,
虚实转换全在功。 气如九曲贯注身。 莫忘意神在拳先。
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