太极推手修炼

四、松臂法|太极推手修炼

1?正身坐步，双手提起于胸前，沉肩屈臂，垂肘，手掌平 伸，掌心向下，指尖朝前。意在指尖，目平视。（图2—13)



2?弓膝成弓步，双臂向前伸，双手向前探;重心在前足， 后腿松开，正身松肩，伸臂舒指，指尖向前，意在指尖;头向上 顶，含颏，目平视。（图2—14)






图2 —13 图2 —14

引用《太极推手修炼》

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