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拿住，即用意或意注的意思。歌诀中“拿住丹 田”，即“意注丹田”的另一种说法，而并非真的 用手拿住丹田部位。或许这在当初是一种通俗的说 法，但因年代久远，便成了难解之言。内功，原指 静功。由于晚清时期已称太极拳、八卦拳(掌)和 形意拳为三大“内功拳”，所以，“拿住丹田练内 功”句，既可专指“意注丹田练静气功”，又可泛 指“练太极拳气特别是此首歌诀的最后两句为 “动分静合屈伸就，缓应急随理贯通”，说明这里不 仅包括太极拳走架，而且也包括推手在内。
这首歌诀原题“乾隆旧钞本太极拳经歌诀”, 但很可能是清末或民初人写在清代王宗岳《太极拳 论》抄本上的几首歌诀之一，疑非乾隆年间(1一、3一、 ?1一、95)的作品。
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