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1. ，内丹在下丹田的旋转，可以促使内气产生鼓荡、开合、升 降，苛以调节按摩肝、胃、肾、膀胱、大肠、小肠，维持生殖系 统、消化系统、排泄系统的生理平衡，可以练气养气增补脏腑之 精气。并可以增强腹、腰部肌肉群的抗击能力，保护内脏在较大 范围内不会受到外界的伤害，经常练习此功，可以使脏腑少生病 或不生病，提高健康水平。
2. 内丹在中丹田旋转，由于内气的按摩、鼓荡、开合、压缩、 膨胀，还可以调节心、肺之气，增强血液循环以及呼吸机能和神 经的传导作用，可以治疗心脏病、肺病等。
3- 内丹在上丹田的旋转，使内气产生的激荡按摩，还可以调 节大脑的平衡，不仅能治疗脑血栓、中风、高血压、低血压、风 湿头痛、伤风感冒、头晕目眩等疾病，又能起到预防的作用，还 可以开发大脑的智力，练过此功后，头脑清晰，心情舒畅，精神 振奋。
4- 密宗称下丹田为脐轮，内丹是人体之真气，是体能和真火 之中心，也是神经系统与经络系统的中心。由脐轮向外分散辐射 出六十四根脉，中间分散达到腰的四周，往上分散到达心部，通 达上肢、头部，与天气相通，并与上、中两丹田相沟通。向下分 散到会阴部，通达两足底的涌泉穴，与地气沟通。
会阴穴是密宗所说的海底轮（脊根轮、座轮、力源轮）也有 称底丹田的。太极拳特别重视和强调它的作用。它具有稳定身体 重心，调节平衡等作用，太极拳所强调的中定、中正安舒，就是 靠它的作用。它还具有无穷的潜力，故佛家称之为力源轮、座轮 等。
太极拳腰胯的挤劲、靠劲、打劲作用很大，腰胯也是人体威 力最大的部位，是力的主要来源之一。历代的武术家，太极拳名 家所重视的胯圈的旋转，就是底丹田的丹珠转动。
5. 内丹在中丹田的旋转，佛家密宗称为心轮或引字轮。轮内 具四道脉，外具八道脉。在太极拳中具有重大的作用，由脊而发 动，即是此丹爆炸后形成的气力，通过膻中穴、夹脊，沿两臂两 掌等部位向外发出。胸、背下的中丹田区域可以直接化去对手的 力，亦可发出强大的弹性力，具有抗击对手的自然保护能力。
6. 在太极拳运动中，上丹田主宰人的意念，并产生意念力。在 技击中，使人在潜意识的支配下，整体协调自然，每个动作的屈 伸、进退、开合、柔化、发放等都能运用自如。
太极拳的内丹旋转除以上几 个部位之外,还有肩、肘、腕、膝、踵 等部位内丹的运转，也是很重要 的。在下丹田与底丹田的带动下， 上下相随，节节贯串，协调统一 （见图 8—■3, 4）o
图8-3太极拳行气 路线图说明1图8-3太极拳行气 路线图说明1久练太极内丹功，行气如九曲 珠，九个丹珠同时运转，形成一个 强大的磁场，增强人体的力度，并 使身体每个部位具有弹性、韧性, 能柔化，能打发，周身无处不太极, 达到至精至极的上乘功夫。
图8-3太极拳行气 路线图说明1
图8-3太极拳行气 路线图说明1
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图8 4太极拳行气路线图说明2
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