太极拳运动

第一节轻松柔和_太极拳的特点

太极拳的架式比较平稳舒展，动作要 求不僵不拘，符合人体的生理习惯，并且一般说来，没有忽 起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。所以，练习一两遍之 后，虽然感到身上微微出汗，但很少发生气喘现象，给人以 练拳之后有轻松愉快之感。由于太极拳具有这个特点，不同 年龄、性别和体质的人，都可以从事缎炼，尤其是对体弱和 患有某些慢性病的人，更是一种较好的体疗手段。

引用《太极拳运动》

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