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①身体重心略向后移，左脚尖里扣，身体重心又移于左腿，右脚掌为轴， 脚跟内转，身体随之向右后转，两腿扭转成半坐盘势；同时，右手变掌，右臂 收至胸前平屈，手心向下，左手由左向下画弧停在腹前，手心向上，两手心相 对成抱球状；然后左脚向左前方迈出一步，成左弓步；左手由脸前翻掌向上举 起，置于左额前，手心斜向上，右手则向前方推出，高与鼻尖平；眼看右手 （图240~242）o
②身体重心移于右腿，左脚尖里扣，身体向右后转，身体重心再移至左 腿，右脚收至左脚里侧，前脚掌着地；同时左手下落平屈于胸前，右手下落在 腹前，手心向上，与左手相对成抱球状；然后以左脚掌为轴，身体再向右后 转，右脚向右前方迈出一步，弓腿成右弓步；右手上举置于右额前，手心斜向 上，左手则向前推出；眼看左手（图243~245 ）。
③身体重心稍向后移，右脚尖微外撇，随之身体重心又移至右腿，左脚跟 进至右脚内侧，脚尖点地；左手画弧收至腹前，手心向上，右手经胸前落下， 手心向下，两手相对成抱球状；然后左脚向左前方迈出一步，成左弓步；左手 上举置于左额前，手心斜向上，右手则向前推出；眼看右手（图246、247 ）o
图249图249图250图250
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图248
④身体重心移于右腿，左脚尖 里扣，身体向右后转，右脚收至左 脚内侧，脚尖点地；同时左手下落， 手心向下，前臂平屈，右手画弧收 至腹前，与左手成抱球状；然后以 左脚掌为轴，身体再向右后转，右 脚向右前方迈出一步，成右弓步； 同时右手上举置于右额前，手心斜 向上，左手则向前推出；眼看左手 （图248~250 ）0
要点：上体保持正直。手向上
举时，不要引肩上耸；前推动作要与松腰弓腿动作上下协调一致（左右要领 相同）。弓步两脚横向距离保持约30厘米。左右穿梭动作要面向四个斜角， 如面向南起势，穿梭方向分别为西南、东南、东北、西北。
（五五）进步揽雀尾
①身体重心稍向右移，右脚尖微向外撇，随之身体重心又移至右腿；左 手心翻转向上，右手心翻转向下，两手相对在体前成抱球状；同时左脚跟进 至右脚内侧，脚尖点地（如果能稳妥地变换身体重心，左脚前进时也可不点
第二幸A极泰的林木向霹A去除介裕
图253
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120120地），然后左脚向左前方迈出，成左弓步；同时两手左上右下分开，左前臂 向前方搠出，高与肩平，手心向右，右手向右下落放于右胯旁，肘微屈，手 心向下，指尖向前；眼看左前臂（图251、252 ）o
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②身体重心略向后移，左脚尖外撇，身体左转；右脚收至左脚内侧，脚尖 点地（熟练后，可以不点地）；同时，左臂平屈胸前，右手经体前向左上画弧, 与左手上下相对成抱球状；眼看左手（图253 ）。
其余动作及要点均与前“上步揽雀尾”式相同（图254?262）。
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第二章 太极米的技木向客&去路价格
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