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195195①上体后坐，身体重心移于左腿，右脚尖翘起微向外撇，随即右腿前弓， 身体右转，重心移于右腿；同时，右手翻掌向下收在胸前，右臂平屈，左手经 腹前向右上画弧放在右手下，两手心相对成抱球状；左脚跟步至右脚内侧，脚 尖着地；眼看右手（图220~222 ）。
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②左脚向左前方迈出，成左弓步；同时左臂向左前方搠出，左手高与肩 平，右手向右、向下落于右胯旁，手心向下；眼看左前臂（图223）。
③上体后坐，左脚尖外撇，身体左转；同时，左手翻掌向下，臂平屈胸 前，右手经腹前画弧与左手成抱球状；右脚跟步至左脚内侧，脚尖着地；眼看 左手（图224、225 ）。
(五三)单鞭
动作及要点均与 前“单鞭”式相同 (图235?239 )□
第二章 太极赛的技木佝客及套踣介宿
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