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图248 图249 图250
图248 图249 图250
第工章 太极米的技木向客入套路价殆
第工章 太极米的技木向客入套路价殆
①上体左转，重心左移，右脚尖 内扣；左掌随身体左转经面前向左平 摆，右掌同时向右侧撑开，两掌心均 向前；眼看左掌（图251）。
图251图251②左脚尖外展，继续向左转体， 左腿屈膝，右腿自然蹬直；同时左掌 随转体继续向左平摆，与右掌对称平 举在身体两侧，肘部略屈，两掌心均
向前；眼看左掌（图252）。
图251
图251
③重心右移，左脚尖内 扣，上体右转；两掌向下、 向内画弧，并在腹前使两腕 相交，两掌合抱（左掌在 外），上举于胸前，掌心均向 内；眼看前方（图253）。
④左脚内收成开立步， 两脚平行，与肩同宽，脚尖 向前，然后两腿慢慢直立， 上体转正；两掌交叉合抱举 于体前，高与肩平，两臂撑 圆，左掌在外，成斜十字形； 眼看前方（图254）。
图252图252图253图253图254图254要点：向左摆掌时，右脚扣向正南，左脚随转体和重心左移渐渐外展，不 要待体重完全压实左腿后再转动左脚。合抱双手时，左脚尖应先内扣再提收左 脚，然后缓缓起立，腰部微微回（左）旋至朝向正南，体重平均放在两腿。
图252
图252
图253
图253
图254
图254
收势
①两前臂同时内旋，两掌分开，与肩同宽，掌心向下，徐徐下落；眼看前 方（图255 ）0
②两手慢慢下落至两腿外侧，上体正直，头微上顶，松肩垂肘，呼吸自 然；眼看前方（图256）。
③左脚收至右脚旁，两脚并拢，脚尖仍向前；眼看前方（图257）。
要点：精神、速度、劲力都要均匀完整贯彻始终，不可松懈。身体保持自 然沉稳。
图255图255图256图256图257图257第N才 太做皋的按木佝客及套路介殆第N才 太做皋的按木佝客及套路介殆七、四十八式太极拳的动作路线示意图
图255
图255
图256
图256
图257
图257
第N才 太做皋的按木佝客及套路介殆
第N才 太做皋的按木佝客及套路介殆
说明
1 .整套拳基本在一条直线上往返运动，因无法叠写，故将图面展开。
2 .几个动作在原地活动的，“动作名称”并列。
3 .“动作名称”的下端为该式定势时练习者的胸部朝向，字的上端为背向 方向。
4 .示意图方向应假设面向南方起势，以便与动作说明相对照。
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第三节
八十八式太极学
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