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右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿上，上体半面向右转，左脚 略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈；同时左手由 左下向上挑举，高与鼻尖平，掌心向右，臂微屈，右手收回放在左肘里侧，掌 心向左；眼看左手食指（图38~40 ）。
太做泰运劭太做泰运劭要点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起时不要直向上 挑，要由左向上、向前微带弧形。右脚跟进时，脚掌先着地后再全脚踏实。身 体重心后移和左手上起、右手回收要协调一致。
太
做
泰
运
劭
太
做
泰
运
劭
（六）左右倒卷肱
①上体右转；右手翻掌（手心向上）经腹前由下向后上方画弧平举，臂微 屈，左手随即翻掌向上；眼的视线随着向右转体先向右看，再转向前方看左手 （图41、42）。
②右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推出，手心向前，左臂屈肘后撤，手 心向上，撤至左肋外侧；同时左腿轻轻提起向后（偏左）退一步，脚掌先着 地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，右脚随转体以脚掌 为轴扭正；眼看右手（图43、44 ）o
第二率 太极皋的林木向卷A套踣介殆第二率 太极皋的林木向卷A套踣介殆
第二率 太极皋的林木向卷A套踣介殆
第二率 太极皋的林木向卷A套踣介殆
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③上体微向左转；同时左手随转体向后上方画弧平举，手心向上，右手随
即翻掌，掌心向上；眼随转体先向左看，再转向前方看右手（图45 ）。
④与酶同，只是左右相反（图46、47 ）o
⑤与③解同，只是左右相反（图48 ）。
⑥与酶同（图49、50 ）o
⑦与③解同（图51 ）。
⑧与②解同，只是左右相反（图52、53 ）0
要点：前推的手不要伸直，后撤的手也不可直向回抽，随转体仍走弧线。 前推时，要转腰松胯，两手的速度要一致，避免僵硬。退步时，脚掌先着地, 然后再慢慢全脚踏实，同时，前脚随转体以脚掌为轴扭正。退左脚略向左后 斜，退右脚略向右后斜，避免使两脚落在一条直线上。后退时，眼神随转体动 作先向左或右看，然后再转看前手。最后退右脚时，脚尖外撇的角度略大些, 便于接做“左揽雀尾”的动作。
太 极 * 送 劭
第三组
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