太极拳学堂-四十二式太极拳锻炼指导


八、十工式太教剩鑲婊相尋|太极拳学堂-四十二式太极拳锻炼指导





锻炫勝



第國玀f繼尋学到此,已经二段了。第二段后四势为第二个练习组合, 分横向与立圆两种剑法。左右平带属横向力的剑法,力点是变 点,只要抓住手脚的屈伸时机,就没有什么问题了。而穿刺、绕 提都是立圆,剑剑要圆,剑贴身转身时方向、路线要清楚。而 分脚点剑也不是太难。我在前面提过,不要一到单腿支撑就害 怕,仔细想想对称力的关系,就一定能完成好。



第國玀f繼尋



本段有的图示较多,只是为了演示动作的细节,便于学习, 所有动作都应连贯进行,一气呵成。在动作节奏上,要注意每 一动的要点,总以舒缓自然,势顺招熟为要求。



第三段



SS.仆击巷剑



PA腿动带作 1要点:此动为过 渡,与下动连贯进行。从 上势到弓步,左右腿同 时屈膝,右腿幅度略大, 速度稍快些。注意身体 中正,不要前倾。












PA腿动带作 1



②弓步摆举要点:成弓步 的同时,右手外旋令剑 身平直,收于胸前,使 剑尖与后腿成对拉劲。












②弓步摆举



要点:成弓步 的同时,右手外旋令剑 身平直,收于胸前,使 剑尖与后腿成对拉劲。



\要点:在转体过 程中,配合吸气,左扣脚 与右摆脚要连贯,还要 注意敛臀。



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⑤转身带剑(过渡动作)





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