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武术运动具有多功能作用。参加的人有的追求攻防实战; 有的为了健身养生;有的着眼体育竞赛。在进行基础训练时, 要因人而异，根据其不同目的，各有侧重地选择安排。大多数 人参加太极拳活动是为了健身强体。他们之中有的需要一种 柔和轻松的健身运动，有的为了掌握一种身心兼修的养生方 法，也有的由于患有某些慢性疾病，需要从事适宜的康复医疗 体育活动。对于他们应该着重松正自然，协调柔顺的基础训 练,如站桩、运臂、高势行步和松柔的基本动作练习。使其养成 自我控制身心的能力，掌握身法中正、步法稳定、手法松柔、呼 吸顺畅等要领。不应强求高控腿、低站桩等大强度的训练。对 于追求太极拳竞赛优异成绩的运动员，则要在动作的准确性、 规范性以及难度、强度上下功夫,以全面提高专项素质和技术 水平。对于参加太极推手竞赛和追求以柔克刚攻防技巧的人， 则要加强桩步稳定、发劲完整、运转灵活的训练，并通过模拟 对练和实战，提高感觉、判断和应变能力,不必在动作的难度、
造型和美感方面花费更大精力。
总之，对于持有不同目的参加太极拳运动的人，其基础训 练亦应该因人而异，有针对性地安排，避免千篇一律,无的放 矢C
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