|
|
《太极拳内功理法》中介绍的各种内 功劲法的走向，在本书中不再赘述Q
3 .做到开胸、张肘、塞腰、鼓 腕Q肘不张则肩不松，胸不开则气 不通Q胸开而气沉丹田，继而塞腰、 鼓腕。腰不塞，裆不会圆，腕不鼓则 手上的内气不会融散。细节参见杨 式太极拳术述真之一《太极拳内功 理法》图11 ~ 15之图文。内气沿身 中垂直线下行至丹田，依两腿内侧
就说i
之轮廓下行至两脚底之涌泉穴，再 依两腿外侧之轮廓上行，绕经两臀 向命门汇集，之后下行至尾闾，沿尾 椎内翻向上，再沿身中垂直线上行, 行至胯间散出胯圈，行至腰间散出 腰圈，两手心擎着两个小气球随内 气上行之引领而徐徐上升至胸前。 （图3）
、 一
袈”in弋怒区w
袈”in弋怒区w
国5 S 6
浏览1,385次
