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按法可以分为单按与双按，即是用一只尹或两 卩手向K或向前按出。“按在腰攻'按语要折腰，犹 如一张弓，以腰为主力，两予只起到支掸作用^犹如 推车，非要用腰腿劲，否则就无法得力t推按时要注 意虚领顶劲，含胸拔背，上K相随，力要专注一方，要 用腰劲带动全身。使全身“一动尤有不动”，h卜内 夕卜，使精、气、神相合，从而农现全身使用的“整劲”。 因此，“按推须劲整”。
四TE推手通常的次序是棚、捋、按、挤，若按动作 分析，在使用按法之前还有?个句下沉化的动作，然 后从下叫前上推按出去。因此，也有人把它称为棚、 捋、化、按、挤五种方法，使之与五行相合，来进行解 释说明」按前冇一化，这是按法的重要组成部分，共- 屮也含有“意欲向上，先向下”的意思，虽然在此之前 的捋法，已具有M收之意，而此时的身体已泾转叫一 边，故只能从其一侧进攻:，为了化解对方的挤劲，就 必须向一侧斜转，而后带化，并顺起来势，须由带到 沉，化开其挤、棚连用的两劲，然后才能转腕按出。 若在按前没有一化，那就会与对方的挤劲相顶抗， 在使用按时，不论垦单按还是双按，可以发两种 或两种以.h的长劲或短劲，或一长一短，先把对方打 散或打直，然后再将对方发出，使其效果更加明显。
丨7；^什么叫“化劲”？如何运用？丨
所谓“化劲”，是从推手练习的过程中，通过沾、 粘、连、随，不丢不顶、舍己从人等技艺练出来的尤化 劲，其作用是将对方来劲引到利于我而不利于对方 的方向，并使对方下盘不稳，陷于背势。
化劲由粘劲和走劲而成，随感随化。不论前进、 后退、左顾、右盼，都要做到相互协调配合?化的要 点，全在我顺而人背。
很多朋友初学推手，不会化劲，对方来劲了，只 会直线后退，是一个方向，所以很难轻易化掉对方的 来力。经过一段时间的训练后，腰胯可以退中带转， 可将对方来劲化为二，由直线变为平面上的曲线。然 后，再进一步，腰胯沉中带转，冋时加之少许的退，将 来力化为二，由平面变为“浑[M]的立体”，这样更有利 丁化解对方劲力。化劲的运用，要注意多方向分化对 方的来力。
推手方法中广泛使用转动、滚动和凸凹的虚实 变化。转动和滚动足圆弧运动，便对方的支点（着力 点）沿圆弧轨迹转移；凸凹变化实际娃直线运动，使 对方支点（春力点）做直线;r?退。两昔都姑使对方进 攻的劲力落空，从ifi丨遇劲即化，或转滚，或进返3转动 是兑体或手臂先顺转以化解敌劲，然后迅速逆转以 击敌a:,当对力_用大力作用于我身时，只要支点（若 力点）+落在通过重心的中垂线上，就可以用腰做转 动，化除对力的劲力而保持自身的平衡。由丁-我身体 的转动，支点（着力点）必随对方的劲力在空间内位 移/而不能s接作用于我的重心。
滚动也是通过圆弧运动来化解对方劲力，当对 方的力作用于我身时，我只要顺对方的劲而滚动，就 能顺势化解对方劲力。假设对方以大力作用于我手 臂时，我即用相应的肩、肘、腕等关节为轴，顺应对方 劲力微做滚卷，使其支点（着力点）的位置改变。此 时，对方的支点（着力点）落空，其身体则因惯性继续 前移，重心移动，从而化解掉对方的劲力。支点（着力 点）的改变，除利用圆弧变化外，还可以利用直线的 圆抓变化。此种应用主要是对方的支点（着力点）在 我重心的垂直线上，先含胸拔背，沉腰坐胯，使X:支 点（着力点）微向后移，卸掉來劲后，迅速向对方发动
攻击。另外，在重心垂直线以外的作用力，也可以同 样的方法对待，因此，只要对方的劲力挨到我的身 体，我身体上的受力部位，特别是腰跨部位，应立即 随其速度做圆周运动，或左右水平旋转，或.h下垂直 滚卷；先顺其劲力以接定对方的劲力，随即转移其支 点（着力点）与力的作拊力■向，化解掉对力的劲力。
最后，化劲除运用上述各项原则外，还要注意一 点，就是对方进攻到我的何处，则何处运动，动要活， 上要是用意走劲比如对方打到我肩我意在肘，打到 肘我意乂回到肩，这样循环无端的变着，g卩叫做“以 意化劲'
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