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159陈式大极拳有何主要特点?
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陈式太极拳自20年代陈发科先牛到北京授拳以来，经?: 代师徒的继承和发展，q幣理出不少理论，总结r陈式太极笮的 八大特点。这些特点就足?：
(1) 肢体放长 （2)用意行气
(3)顺逆缠丝 (5)节节贯串 (7)刚柔相济(4)虚实分清
(3)顺逆缠丝 (5)节节贯串 (7)刚柔相济
(6) —气呵成 (8)快慢相兼
n何谓缠丝劲？
lbU所谓缠丝劲是陈式太极拳特别强调的-种内气潜转的内劲 练法；是练拳时以意行气，用带有螺丝旋转形状的缠绕内劲，使 得运动形式表现为螺旋状态——每处动作，肢体都以其自身的 旋转缠绕运动轨迹去完成有圆弧形的运动。
其实各式太极拳都有这种要求，运动时所谓“旋腕转膀”、 “旋腰转脊”，就是缠丝劲在上肢、躯体动作的表现。但陈式太极 拳对此特别汴意，总结成理论而加以强调。
缠丝劲，说得简明些就是用以完成滚动动作的内力。
练习缠丝劲的关键是什么？
161练习缠丝劲的关键首先是意在身先，“以意行气，以意运 身”，意念中把-切动作过程都看作是滚动的过程?滚动的力点， 沿着弧形的轨迹形成动作
滚动可以省力.> 搬运?物时，如果在下面4：承几根脚形铁管 或木棒，稍加推力，即"丨前进，、这就足练习缠蛘劲的关键听 ft—滚动形式的运动，+论腕、臂、腰、脊、踝、腿尤?小是 A滚动中完成动作。不过有时明显些，有时含蓄些.、如果处处都 表现得那么均衡而明朗的滚动，动作就会夸张，也很滑稽丫。所 以，滚动缠丝劲的实质，在不同动作部位，4<同动作形式 上，有不同的要求。
162何谓顺缠？何谓逆缠？
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动作时手臂（手腕> 向外旋转，表现于芋（右手为例）丨: 则先以小指，依次X名指、中指、食指，至大拇指作顺时针方向 的旋转运动，称为“顺缠％简言之，“顺缠”就是“外旋”c 动作时乎背向内旋转，表现于手上（右手力例）则光以人梅 指，依次食指、中指、尤名指至小指作逆时钋方向的旋转运动称 为“逆缠”。简言之，“逆缠”就是“内旋”。
163杨式太极拳的特点是什么？
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过去有传闻说杨式太极拳中有大架、小架之分，其劣，套 路内容是相同的。经杨澄甫父子、师徒两代人的发展，杨式太极 拳基本上形成了世所公认的间定的套路形式和风格特点，就是： (0架式开展宽大。（2)身型中正安舒。（3)速度缓慢均 匀。（4)进退分淸虚实。（5)动作圆活松柔。（6)强调运劲如抽 丝，不夸大缠绕旋转的手法，怛仍强调“腰如车轴”、“旋臂转 膀' (7)劲力内涵沉稳。（8)轻灵不练跳跃。（9)气势沉雄、 磅礴，寓刚于柔。
164杨式太极拳有多少套路和练法？
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杨式太极拳实际上只有一种套路和经杨澄甫总结为〈人极 拳说i?要> 原则指导下的一种练法。怛由于各代成名的拳师朽自 l!的技术风格特点和心得体会，闪而同招式，会有人同小异的
农现。杨氏嫡传的高足芾英杰先卞.曾说：“外界有云，杨氏太极 拳，有大屮小三套架子，实则仅此一套，纯熟之后，由熟而化, 或高或矮，或快或慢，随心所欲，余丁?四卜年前，见兆林先十.之 拳，系杨班侯先牛.亲授，乃系紧凑之架r，打来不快4、慢。澄府 先生系宽大柔绵而缓，少侯先生则紧凑而速。余乃集?:位先生之 意，收敛而不速+迟。此乃成功随心所变荇也?倘初j 者，仍应以澄甫先生之枭孚￥根?基?。?希读?者?勿套也，” (见莆英杰《太极拳释义>)
R前流行于世的杨式太极拳套路冇105式、88式、85式和 81式等，其实内容与练法完全相同。由闻家体委幣理编定的88 式太极拳足完完整幣的杨式太极拳，是统*了各家各法的不同f 決，丨纳为有统一风格特点的冇典铟代尜忡的杨式太极擊。《简 化太极拳〉是杨式的普及套路，与88式太极拳一脉相承。40式 “杨式太极拳竞赛套路”是为了竞赛时统一时间标准和评分标准 而编的规定杨式太极拳套路c可惜在演练的风格和策些动作的要 求推翻f88式和简化太极拳已经确立下来的风范，使已经统- 了 40年练法的杨式太极拳，乂在某些练法上节外生枝.，这退令 研究者费解的V。
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