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《太极拳体用全书》说:“捋者，连着彼之肘与腕，不抗 不采，因彼伸臂袭我，我顺其势而取之，是收回意，谓之 ‘捋’”。又说:“其方式，即捋法转腰加上一手连着彼之肘节 间，这是指四正推手而说的。文中所说的“捋法”，与走架中 揽雀尾的捋式是一致的。而“一手连着彼之肘节间” 一语， 结合推手图像和拳架及其“动作说明”，实指“将我右肘、腕 间，侧贴彼肘节上；侧仰左腕，以腕背粘彼之腕背臂上，向 左外侧…。此时敌如进攻，我即内向胸前左侧捋来，则彼 之根力拔起，身亦随之倾斜矣'由于走架只有向左捋式，故 解说以此为准，而推手是可左可右的。以上两段文字对照之 下，说明前文“一手”实是指“一臂”，也即以我右前臂的肘、 腕之间的尺骨近腕部位粘贴在对方左肘关节的上臂一侧。至 于我近身的左手，则侧仰左腕，稍卷屈手指，轻灵地用腕背 粘住对方的左腕关节。练习四正推手时，原则上不用明显采 执的手法，采用仅用于四隅推手或散手。
用捋法既不可向外拨去，也不可直向胸前引进 外拨易 犯顶抗的毛病，直向胸前引进则势必被对方侵入内门。所以， 必须随转腰之势，“内向胸前一侧捋来”;并在一转腰之际，使 对方进攻的手臂在我胸前平行而过，使之落空，这就叫“引 进落空'此时便可乘对方身躯倾斜之际，继之以挤、按等手 法，合而发放。从劲别的横、直来分折，捋劲也属横劲，命 不是用直劲，仅仅与棚法的方向相反而已。捋法不仅适用于 破按，也常用于破棚、挤等法。当对方捋我时，我也可掉手 反捋，即“以招还招”。从防守角度看，用捋很重要的一点是， 近身一手“肘不贴胁”、“腕不贴胸'’、“?!劲不丢”。
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