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拿，是拿准敌劲的意思。结合上一题引劲来说, 就是把对方的实劲引出后拿住它，从拳法渊源关系上 说，它是由擒拿法的节、拿、抓、闭发展而来的，拿 劲是发劲的必要条件，就像要抛掷一件东西一样，不 拿没法抛掷，所以说“发前必拿〈但拿的技巧是很 有讲究的。如今推手中一般只用无伤害性的节、拿两 种，而不准用抓筋、抓把和闭穴。节，节制，通常也 叫“节拿”，即用我肢体中可以发击的任何部位，在 粘的基础上，控制住对方肢体较为得力的发落点。 拿，拿节，一般是拿住对方的关节部位。但太极拳推 手的拿法是以“采拿”为主的。采，如采花，不可采 得太重，太重了，花易捏碎；又不可采得太轻，太轻 了，花朵采摘不下来。换句话说，落手重，对方立即 感知；落手轻，不起作用。所以采要顺势而采，先虚 后实，瞬间即发。所谓“拿前不知觉，知时已发出”。 采拿以拇、食、中三指为主，其余两指为辅。五指卷 曲成套钩状，就像套住一只果子一动即摘下一样。因 此，采都采在关节部位，原则上不采关节以外的部 位。而用手节拿则不然，主要是用手掌或手臂，如四 正推手按式，用一手的掌心按在对方的尺骨鹰嘴（即 肘尖）上，另一手的掌心则按在对方的腕节。这也都
在关节部位，但都不是用手指去节拿。如果出了四 正，推成散手时，那只要发落点对，人体上任何部位 都可落手，这就不限于节拿关节部位了。较常用的如 心窝、肩部三角肌下缘凹陷处、背部天宗穴、两胁、 两侧腰、小腹部等等，这些部位都不是关节部位。这 说明节、采是有明显的区别的，节的应用范围远比采 要广泛得多。但就“节拿”的外形而言，似乎是“节 而不拿”的，以致一般人误以为太极拳推手只有一种 拿法——采Q
凡用拿劲要权衡对方轻重高低和得力部位，拿准 焦点；也须估算距离和提前量，因为人体在运动之 中，就像打活靶一样，只有估准了才能中靶；同时也 不可远距离拿人，拳谚说：“拿人不过膝，过膝不拿 人J这是因为距离一远，不但发放无效，反而会使 自己被人牵着走。用拿劲全在意气和依靠熟练，形成 一种条件反射后，则不拿自拿，但易被对方滑脱的部 位是不拿的。拳诀说：“拿人如入笋，一对准，二落 实，三吃牢j这样不发则已，发无不中。过去民间 推手，凡高手拿人，一般都是拿而不发的。一经拿 定，对方就自觉重心不稳；胜负已见，就不必非使对 方跌仆不可了。这就是所谓“点到为止二也是出于 爱护对手的一种体育风格。拿劲属发，是阳中之阴。 如用采发放，那就包括拿劲和发劲，而不只是一种劲 别了 O
71 .什么叫发劲？怎样发劲？
发，是发出的意思。发劲，就是发力。推手时, 发劲必须顺着对方劲的运动方向发出去，而不可逆着 对方的劲，以致出现两力相抵等情况。发劲时如感到 自己用劲不大，劲路顺畅，这说明劲透出去了。反 之，如感到用劲很大，而受到的阻力也大，这说明自 己在逆劲发放，结果就出现“力大劲小”的现象。发 劲与化劲不同，化劲呈圆周运动，而发劲既要利用惯 性离心力，把化劲的位能转化为发劲的功能，又要顺 着圆周切线，专注一方，呈直线地爆发出刚劲Q发放 后，劲路由刚复柔，也就立时转变为化劲，仍循圆周 继续运动Q所以说，化劲形圆，发劲形方。因此，才 有“方圆结合，方在圆中”之说。现用图例表示如 下：
以上图例说明，发劲必须专注一方，全身劲整, 而不可转弯抹角Q否则劲就散漫，显得软弱无力了。 当然，劲有长短，但发劲是以短劲为上的。蓄势宜长, 发劲宜短。发劲节长势弱，劲易断而形易露，所以发 劲不论长短，与化劲相比要短得多。这样从外形看, 似乎发劲也呈圆周的，而实际上却是呈直线的。发劲 须具有爆发力，爆发力也叫“快速力量”，说明速度能 增大力量。因此，小个子也靠爆发力弥补体重不足Q 由于人体的爆发力源于脚的蹬地所产生的反作用力, 因此，才有“劲起于脚，发于腿，主宰于腰”之说。 《撒放秘诀》强调“放时腰脚认端的（原注：中有整 字）"，就是说发劲时全身劲力要完整一气，而不可散 乱。但爆发力的大小也决定于人体肌筋骨节的张弛差, 所以肢体放松与蓄劲是一致的。有的人发劲轻浮，大 都是动手不动腰，或者是肌肉僵硬，缺乏张弛差所致。 此外，发劲还要注意角度。例如，用按手时，两手宜 呈斜形向上而起，这样才能拔起对方的足跟。至于发 劲的劲别，可分为长劲、短劲（短劲包括截劲、寸劲、 分劲等等）、提劲、沉劲、旋劲、钻劲、崩劲、抖劲、 弹劲、开劲、合劲、冷劲、断劲等等。其中钻劲、冷 劲、断劲都容易发生伤害事故，所以推手中禁用。其 他各劲的应用也须有分寸，要适当控制力度，更不可 恃强凌弱。凡日常的友谊推手，必须征得对方同意后 才能相互试劲发放，并应以团结为重，以提高双方水
平和增强体质为目的，切不可一味逞强。
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