|
|
开始动作
与“平圆双推手”的开始动作相同（图4一52)
图 4—52
(二）练习过程
1. 乙捋、甲随
乙向左捋甲左臂；甲松臂跟随（图4一53)。
2. 甲挤、乙引
甲左臂在前做挤势；乙顺势后引（图4一54)。
图 4—53 图 4一54
3. 乙按捋、甲棚随
乙向下、向右按捋，重心后移，右脚提起准备 进步；甲挤落空后，以棚劲跟随，左脚也随之提起 准备退步（图4一55)。
4. 乙进按（进第一步）、乙退棚（退第一步）
乙右脚前进一步，按逼甲；甲以右手上棚乙之 按劲，左脚后退一步（图4一56)。
图 4一55 图 4一56
5. 甲退捋（退第二步）、乙进随（进第二步）
甲右脚再退一步，两手捋乙右臂；乙按劲落空 后，左脚前进一步，松臂跟随（图4一57)。
6. 乙进挤（进第三步）、甲退引（退第三步)
乙右脚刖进一步，右臂在則做挤势；甲右脚后 退一步，两手顺势后引乙挤劲（图4一58)。
7.甲按捋、乙棚随甲向下、向左按捋，同时提起右脚准备进步; 乙松臂跟随，左脚也随之提起（图4一59)。
7.甲按捋、乙棚随
甲右脚前进一步，做按势；乙左脚后退一步，左手上棚甲按劲（图4一60)。图 4—59图 4—^08?甲进按（进第一步）、乙退棚（退第一步）
甲右脚前进一步，做按势；乙左脚后退一步，
左手上棚甲按劲（图4一60)。
图 4—59
图 4—^0
9?乙退捋（退第二步)、甲进随（进第二步}
乙右脚后退一步，捋甲左臂；甲左脚前进一步， 松臂跟随（图4一61)。
10.甲进挤（进第三步）、乙退引（退第三步）
甲右脚前进一步，左臂在前做挤势；乙左脚后 退一步，两手向后引甲之挤劲（图4一62)。
如此反复循环练习。
图 4—61 图 4—62
(三）要点
与“进三退二四正推手”相同
浏览673次
