太极拳太极剑学练500问


一、怎样学练42式太极剑的“行步穿剑”?|太极拳太极剑学练500问





42式太极剑的“行步穿剑”是较有难度的动作,初学者不 易掌握。学练时请参照以下步骤:



(1)原地从“提剑”动作开始,反复练习“穿剑”。



(2)将剑身斜置体前(右手手心向上握剑柄于左胸前,剑 尖在身体右前方),左剑指成“侧指”保持这样的上肢姿势,自 然绕圆圈行走。这个练习主要是掌握穿剑后行走时的上肢姿 势。



(3)保持同上的上肢姿势,练习正规的“行步工行步时要 特别注意身体重心应偏后。



(4)练习完整的“行步穿剑”动作,体会“穿剑”与“行步”的 上下肢协调配合。



(5)在练习中注意头和眼神与整体动作的配合,以避免将 此动作练得“呆板”。



63 初练42式太极剑的“摆腿架剑”时,主要应注意什么 问题?



“提腿架剑”是42式太极剑中需要协调性较高的动作。初 练时主要应注意以下两个问题:



(1)“外摆腿”与“摆剑”相配合的时机是:右手握剑将剑身 由外向内摆至面前时,右腿开始“外摆腿”。这个动作是初学者 最不易协调掌握的技术。



(2)“外摆腿”后,右脚向右前方“落步”时,不能马上开始 向上“架剑”。右脚“落步”后,上体要先向右转,并向右“抹剑”, 然后在上体向左转的同时再向上“架剑”。





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