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图 4-160图 4-160K屈鼻摆拿
图 4-160
图 4-160
身体上起并右转,左脚向前上步，脚尖内扣，右腿屈蹲;两拳变 掌，掌心翻向外经面前向右双摆掌至右前方，掌心均斜向下，右掌 指尖高与眉齐，左掌置于右肩前，目视右掌。（图4-161.162）
图 4-161 图 4-162
2. 仆步穿掌
右腿全蹲,左腿伸直成左仆步；两掌向内绕转，指尖转向左，经 腹前沿左腿内侧向左穿出，左掌指尖穿至左脚腕，左掌在前，右掌
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在后，左掌心向外，右掌心向内; 目视左掌。（图4-163）
要点:仆步时要注意保持立
（三十六）上步七星1.弓步挑掌（三十六）上步七星1.弓步挑掌图 4-163身体重心前移，右腿蹬直，左 腿屈弓成左弓步；左掌向前、向上 挑起，指尖斜向上，掌心向右，腕 高与肩平；右掌向后拉至右胯旁; 目视左掌。（图4-164）2.虚步架拳图 4-163身体重心前移，右腿蹬直，左 腿屈弓成左弓步；左掌向前、向上 挑起，指尖斜向上，掌心向右，腕 高与肩平；右掌向后拉至右胯旁; 目视左掌。（图4-164）2.虚步架拳图 4-165图 4-165图 4*164
（三十六）上步七星
1.弓步挑掌
（三十六）上步七星
1.弓步挑掌
图 4-163
身体重心前移，右腿蹬直，左 腿屈弓成左弓步；左掌向前、向上 挑起，指尖斜向上，掌心向右，腕 高与肩平；右掌向后拉至右胯旁; 目视左掌。（图4-164）
2.虚步架拳
图 4-163
身体重心前移，右腿蹬直，左 腿屈弓成左弓步；左掌向前、向上 挑起，指尖斜向上，掌心向右，腕 高与肩平；右掌向后拉至右胯旁; 目视左掌。（图4-164）
2.虚步架拳
图 4-165
图 4-165
右脚向前上步，左腿稍屈成 右虚步3右掌变拳向前，向上架 于左腕前，两手握拳十字交叉, 高与眉齐，右拳心向外，左拳心 向内；目视前方。（图4-165）
要点：上步七星动作要体现 拳与脚、肘与膝、肩与胯的三合 要求。
（三十七）退步跨虎
1. 转体摆掌
右脚向后撤一步，身体右 转，两拳变掌随转体向右摆掌，
右掌摆至右胯旁，掌心向下，左掌摆至右肩前上方掌心斜向后方； 目视右前方（图4-166）。身体左转，左脚稍后收，脚前掌落地，两 腿稍屈蹲;两掌随转体向左摆掌，右掌摆至左大腿外侧，掌心向外， 左掌按于左胯旁；目视右掌。（图4-166J67）
图 4-167
图 4-168图 4-168
图 4-168
图 4-168
2. 独立挽掌
右腿支撑，左腿里屈弹出，脚 尖内扣，脚面展平，脚面斜向前; 右掌向前，向上挑起，侧立掌，掌 指高与眉齐；左掌变勾，上提侧 举，勾向下，高与肩平；目视左前 方。（图 4-168）
要点：独立时左脚外脚面斜 向前，大小腿之间屈折约120°。
（三十八）转身摆莲
L转体落脚
身体右转，左脚落地，脚尖内
图4.169图4.169扣；右掌内旋，掌心翻向下，屈肘 向左平带；左勾手变掌向右平 摆，掌心翻向上，目随右掌而动。 （图 4-169）
图4.169
图4.169
2. 以两脚前脚掌为轴向右后转 体，左掌向右平摆至体前，掌心向 上，高与眉齐；右掌内旋，掌心翻 向上，经胸前和左肘下方向左穿以两脚前脚掌为轴向右后转 体，左掌向右平摆至体前，掌心向 上，高与眉齐；右掌内旋，掌心翻 向上，经胸前和左肘下方向左穿图 4-170图 4-170抹；目视左掌。（图4-170）抹；目视左掌。（图4-170）转休穿抹
以两脚前脚掌为轴向右后转 体，左掌向右平摆至体前，掌心向 上，高与眉齐；右掌内旋，掌心翻 向上，经胸前和左肘下方向左穿
以两脚前脚掌为轴向右后转 体，左掌向右平摆至体前，掌心向 上，高与眉齐；右掌内旋，掌心翻 向上，经胸前和左肘下方向左穿
图 4-170
图 4-170
抹；目视左掌。（图4-170）
抹；目视左掌。（图4-170）
图 4-171图 4-171
图 4-171
图 4-171
3. 转体摆拿
身体继续右转，重心移向左 腿，右脚尖点地成右虚步；两掌 随转体顺势右摆，两掌心均翻向 下，右掌举于右侧，左掌置于右 肩下；目视右掌。（图4-171）
4. 援建拍典
身体稍左转，右脚向左、向 上、向右扇形外摆；两掌向左平 摆，在面前依次击拍右脚面；目 视两掌。（图4-172）
要点:拍脚时摆腿与摆臂方 向相反，身体保持正直而不要前 倾。
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