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可使呼吸逐渐调节到深、长、细、缓、匀，并增加吸氧的次 数。练习太极拳时，始终要保持“腹实胸宽”的状态，把胸部的 紧张状态转移到腹部，使肺部舒适，腹部松静而又充实。既有助 于呼吸的调节，又稳定了身体重心，还可对内脏起到按摩作用。
引用《太极拳》
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