太极拳


一、撤步反击|太极拳





上体右转,右脚提起向右后方撤一大步,左脚跟外转,左腿 蹬直,成右侧弓步,同时,右手剑向右后上方斜削击出,力在剑 刃前端,手心斜向上,剑尖斜向上,高与头平;左剑指向左下方 分开平展,剑指略低于肩,手心向下,眼看剑尖(图5-52)。



【要点】



右脚先向后撤,再蹬左脚。两手分开要与弓腿、转体动作一 致。撤步和击剑方向为东北。



27. 进步平刺



(!)身体微向右后转,左脚提起贴靠于右腿内侧;同时右手 翻掌向下,剑身收回于右肩前,剑尖斜向左前,左剑指向上绕行 落在右肩前,眼向前看(图5-53)。






一步,成右弓步,同时,右手剑随转体动作向前方刺出,力贯剑 尖,手心向上;左剑指经体前顺左肋反插,向后再向左上绕至左 额上方,手心斜向上,眼看剑尖(图5-54)。



【要点】



左腿提起时,要靠近右腿后再转身落步,待左腿稳定后再进 右步,上下须协调一致。



28. 丁步回抽



身体重心后移,右脚撤至左脚内侧,脚尖点地,成右丁步;




同时,右手剑屈肘回抽(手心向里),剑把置于左肋部,剑身斜 立,剑尖斜向上,剑面与身体平行,左剑指落于剑把之上,眼看 剑尖(图5-55)。









图 5-54 图 5-55



【要点】



右脚回收和剑回抽要一致。上体须正直。



31. 旋转平抹



(1) 右脚提起向前落步外摆(两脚成八字形),同时上体稍 右转,右手翻掌向下,剑身横置胸前(图5-56)o



(2) 身体重心移于右腿,上体继续右转,左脚随即向右脚前 扣步,两脚尖斜相对(成内八字形),然后以左脚掌为轴向右后 转身,右脚随转体向中线侧方后撤一步,左脚随之稍后收,脚尖 点地,成左虚步,同时,右手剑随转体由左向右平抹,力在剑刃 外侧,然后在变左虚步同时,两手向左右分开,置于两胯旁,手 心都向下,剑身斜置身体右侧,剑尖位于体前;身体恢复起势方 向,眼平看前方(图5-57.图5-58)0



【要点】



移步转身要平稳自然,不要低头弯腰,速度要均匀。



由“丁步回抽”到“旋转平抹”完成,转体约360。,身体方 向归成起势方向。



32. 弓步直刺



左脚向前进半步,成左弓步;同时,右手剑立剑直向前刺







出,高与胸平,力注剑尖;左剑指附在右手腕部,眼看前方(图 5-59)o



【要点】



弓步、刺剑要动作一致。



收势.



(1) 身体重心后移,随即身体向右转,同时,右手剑向右后 方回抽,手心仍向内;左手也随即屈肘回收(两手心内外相对), 接握剑的护手:眼看剑身(图5-60)。



(2) 身体左转,身体重心再移到左腿,右脚向前跟进半步, 与左脚成开立步(与肩同宽,脚尖向前),同时,左手接剑(反 握),经体前下落垂于身体左测;右手变成剑指向下、向右后方 划弧上举,再向前,向下落于身体右侧,全身放松,眼平看前方 (图 5-61)0






图 5-59图 5-59图 5 — 60图 5 — 60图 5 — 61图 5 — 61



图 5-59



图 5-59



图 5 — 60



图 5 — 60



图 5 — 61



图 5 — 61



第六章 太极功夫扇





浏览849次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里