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J、上下相随与取势
上T和随?要求“ H两F）欲动而F（两脚）自随之?下欲 动而上白领匕匕卜曲忻中部（躯干）应之，中部曲而上卜和 上J一举动、必须KF一起动,做到手到、身至8,是也列，“一-动 无方不动，身体箸部分协周动转.节节黄串?动作轻灵顺随? F E带气，能感觉到身惨尤整有品，才能保持身体重心的稳定 上破坏对方平榭，以便趁机奇势「"势"者?为心小值方在短兵 相接时的相乩为系“之身中正.安舒稳步，方能取得我倾人背 之势，然后再趁势打击
在技击中要求上肢、卜肢的动作一定要与腰部的动4协
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调一致，是因为“腰”是一身的枢纽，由腰发出的劲，向F可以 通过腿到脚.向上可以通过肩臂灌注到手指，无论在任何动作 中只要使全身完整-气,使脚与地面产生的反作用力形成一 个整体劲表达出来，就可以使动作的进退得机得势，协调- 致.棚?提、挤、按须认真，上卜相随人难进J如果身法散乱，手 脚腰腿不能合作，必有破绽，容易被人所制.
二小外相合
太极拳以“用意不用力”为主。练太极拳的姿势当然必须 正确，而心意作用尤为重要口应该是内（心意）和外［姿势）相 合，做到心意与动作的配合协调一致，使“神”「意”「气， “劲”相合，心与意合、意与气合、气与力合（内三合3手与足 合、肘与膝合、肩与胯合（外三合r
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