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杨式太极拳连环捶简式，是在杨式太极拳传统的老式拳 架以及王兰基、司星三等人所创编的“太极五星捶”套路的基 础上，以杨式太极拳中的搬拦捶、楼膝栽捶、指裆捶、撒身捶、 时底捶等五捶和杨式太极拳推手、散手技法相融合相连，使各 捶能节节贯通，环环相连,发挥捶法技击的优势，创编成的套 路。
L预备式（无极式）
身体正立，重心平稳，头正身直?目视正前方,头顶悬（似 轻顶一皮球八闭口，舌顶上聘.两臂松垂、松肩垂肘，中指轻靠
? 68?
裤缝，两膝微曲，松腰放胯，敛臀提肛，两足并齐，周身达到平 衡和协、松沉自然.心存守丁气沉丹田.（图98）
2 .起势
（1）左脚轻轻提起，并向左侧迈出（左脚边缘先着地），以 两肩宽为度。脚尖向前，两臂仍自然下垂;眼视前方，（图99、 100）
（2）两臂缓缓向前向上平举提起，松指垂腕，与肩同宽，上 举高与肩平，手心朝下微内。随之沉肩坠肘、塌腕立掌，掌心朝 前给（图"1〕
要点：两肩下沉，两肘松垂,手指自然微屈彳屈膝松腰， 臀部内收，身体重心落于两脚间。
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