太极拳散手技击法

一、归丹功|太极拳散手技击法

站势同图89%右手在左手上，两掌"劳宫”穴相对并贴F 丹田部°以丹田（或神阙）为中心，先顺时针方向左至右（女子 则相反），从上至下，从内向外，速度均匀地轻揉转36圈至72 圈（9的倍数）；然后又换为逆时针方向自右至左、从外向内、 由上向卜'，速度均勺地轻轻揉转36圈至72圈.随后，意念丹 田中所炼之71成一丹球状存于开口1内（“炼丹

引用《太极拳散手技击法》

浏览967次