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【预备势】
同前势（图155）O
【动1乍】
1 .左脚向左分开一大步（图171）o
2 .屈膝半蹲，重心右移，上体右转，略向前倾。左臂随转 体自左向右前方撩甩，左掌松弹撩出，高与腹平，虎口向上， 力点在虎口；右手收于左肩前，手心向内（图179） o
3 .蹬地转腰，上体迅速左转，撑裆沉胯，重心偏于左腿 成偏马步。同时右臂内旋，由屈而伸，右拳快速向右前下方弹 出，拳眼朝内，力点在拳轮（小指侧）。左手随之握拳后拉，收
第二节 太极拳基本功
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至腰间，拳心向上 眼看右拳（图180） （1
【要领】
1 .左撩右弹须与蹬腿转腰密切配合，腰腿发力，甩臂抖 腕，表现出脆快松活、周身完整、刚中寓柔的特点。
2 .发劲要有爆发性。并配合撩吸弹呼，做到气力合「
3 .注意转腰竖脊，转鞭活膝，合胯开胯，屈臂伸臂，两脚 踩地，稳固支撑。
4 .此动作反复练习几次.然后换做左势（图181. 182）, 左右势轮换练习。
5 .初学者不宜追求力大，应注意动作协调松顺，使腰腿
和上肢协调一致。
【易犯错误】
1 .用力紧张，身体僵硬。
2 .发力集中于上肢,与腰腿脱节。
3 .重心移动和起伏过大。
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