太极拳入门


一、蹬脚架剑|太极拳入门





1 .转身带剑 左脚尖外摆,身体右转;同时右手剑内旋向 右上方带剑至头前上方,手心朝外,剑尖朝前,左手剑指屈肘 附于右前臂内侧,手心朝右;目视剑尖方向(图3 — 66)。



2 .提膝带剑 右腿自然直立,左腿屈膝提起,脚尖自然下 垂;同时右手剑继续向右平带;目视剑尖方向(图3 — 67)。






图 3 — 66 图 3 —67



3 .蹬脚架剑 左脚以脚跟为力点向左侧蹬脚;同时右手 剑上架,臂微屈,左剑指向左侧指出,臂自然伸直,腕同肩高, 手心斜向前,指尖朝上;目视剑指方向(图3 — 68)。



如参加比赛,蹬脚高度不得低于腰部;一般练习高度可与 胯平。






图 3 — 68



【攻防含义】



对方剑向我头部刺来,我剑身随其剑向上、向右后引化, 随即抬右脚蹬对方腹部。





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