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太极拳是我们祖先在长期生活实践中创造和逐渐发展起来 的一种优秀拳种。经过几百年的反复实践和不断总结经验，人 们才逐步认识它的内在联系和运动规律。前人留下的太极拳拳 谱，就是这种实践的总结。它给我们研究太极拳提供了宝贵的 线索，可以帮助我们更好地学习太极拳。但前人因受时代限制， 理论中糟粕也不少，因此我们在实践中应该结合我们新的认识 来加以检验，剔除其糟粕，吸取其精华，进一步掌握其正确的 理论，使这种拳种能更好地为人民保健事业服务.因此，学太 极拳时，一开始就必须紧紧掌握这些太极拳拳谱中的正确理论， 并熟悉它的关键所在，融会贯通，然后再从这个基础上向前发 展，逐步深入。
太极拳在整个运动过程中自始至终都贯串着“阴阳”和 “虚实”，这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有“开与合”、 “圆与方”、“卷与放”、“虚与实”、“轻与沉”、“柔与刚”和“慢 与快”，并在动作中有左右、上下、里外、大小和进退等对立统 一的独特形式。这是构成太极拳的基本原则。
太极拳不仅在外形上是独持的，而且在内功上也有其特殊 的要求。练太极拳时，首先要用意不用拙力，所以太极拳在内 是意气运动，在外则是神气鼓荡运动，也就是说既要练意，又
要练气。这种意气运动的特点是太极拳的精华所在，并统领着 太极拳的其他各种特点。此外，练太极拳时在全身放长和顺逆 缠丝相互变换之下，动作要求表现出能柔能刚，且富弹性。它 的动态，要求一动全动，节节贯串，相连不断，一气呵成。它 的速度，要求有慢有快，快慢相间。它的力 ，要求有柔有刚， 刚柔相济。它的立身与动作，要求中正不偏，虚中有实、实中 有虚和开中寓合、合中寓开。具备了这些条件.太极拳才能充 分发挥它的特殊作用。在体育保健上，不仅能增强运动器官与 内脏器官，并能锻炼和增强意识的指挥能力，亦即“用意不用 力”的能力，可以顺利地指挥着气活跃于全身。这样就既练了 气，也练了意，意气相互增长与强旺，身体自然强壮。同样，在 技击上也有其独特的怍用：可以以轻制重，以慢制快，克制自 然，并掌握自然，动作起来可以一动全动，“周身一家”，达到 知己知彼和知机知势(1」的懂劲功夫。
陈式太极拳的理论同其他各派太极拳理论有相同之处，也 有不同之处。现将陈式太极拳的特点一一分述如下。
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