|
|
转腰换掌 身体右转；同时，右掌向里经胸前而上顺缠收 回，掌心朝里；左掌逆缠转臂向前平伸，转为掌心朝上（图6 - 99）O身微左转；同时，右掌顺缠期劲推出，掌心斜朝外；左掌随 转体逆缠收至腹前，掌心朝上（图6-100）。身体再右转；同时, 右掌顺缠收至腹前，左掌由腹前而上逆缠向前经右臂上侧期劲推出 （图6- 101）o动作时，随着身体的转动以左脚尖点于原地辗转, 左膝随转体方向转动。
三换掌这一式，两掌交替伸出收回时动作要圆活，腰胯微右转 时左掌伸出，腰胯微左转时右掌伸出，腰胯旋转两个来回，左掌前 伸两次，右掌前伸一次，故称三换掌。三换掌是缠拿方法，因此掌 —182 —
前伸不是击出，而是圆转地缠拿对方的劲路和骨节。重心虽然都在 右腿，但由于动作往复时的开合，腰裆在旋转地开合，带动两腿膝 节也在旋转地开合，仍然是“一动无有不动”的。
由于此式与下一式的动作是紧接着毫不间断的，又因两式要点 有相同之处，因之，此式要点也并在下一式中。
第二十一式肘彖犊
肘底藏捶 紧接着身体再左转；同时，两手左逆、右顺缠, 左手向左下、右手向右上分别展开（图6-102）。身体继续微左 转；同时，两手左逆、右顺微缠至与肩平，两掌心皆朝下（为肘底 捶开始的阶段）（图6-103）o身微右转。同时，两手左逆、右顺 缠地合劲，在合的过程中，左臂由逆缠转为顺缠，随缠随将左小臂 竖起，掌心旋缠为朝右；右掌变拳顺缠自右向前屈肘向左合劲，经 左臂下方划一个小圈后，置于左肘下方，拳心朝里（图6-104）o
【要点】
① 上式与此式的特点，是在紧凑动作之中达到节节贯串和一动 无有不动。因此，左膝也以左脚尖点地辗转为轴而随体的转动而旋 转；但须注意，“虚”非全然无力，“实”非完全占煞；关于这点， 可参看第五式“单鞭”要点①。
② 要达到太极拳节节贯串和一动无有不动的要求，其关键在于
运用全身的缠丝劲，只有经过了缠丝，才能使劲起于脚跟，节节贯 串地形于手指。因之，腿的缠丝与手的缠丝处于同等重要的地位, 动作说明中没有提到腿的缠丝，是因为腿与臂的缠丝（除提腿独立 和解脱擒拿外）都是上下一致的。其原则如下：a.凡手为顺缠, 该手下的腿（膝）也是由内向外的顺缠；b.凡手为逆缠，该手下 的腿（膝）也是由外向内地逆缠；c.凡右腿向外顺缠，左腿就向 内逆缠，反之亦如是：d.比方起于左脚跟的逆缠，发到腿上当然 是逆，上升到胯后，自然斜着通过腰脊，形成脊背左侧绷紧、右侧 松，再转到右臂上去，右手就成为顺缠了。所以，手足缠丝是前后 交叉通过脊背，自然地形成周身一家的作用。
③ 上一式是在紧凑的双合节达到节节贯串和全动，此式是在大 开展的动作中表现出一动无有不动。最后，由于转身一合，缩小了 缠丝圈，紧紧地双合起，内中劲别虽不同，但是牵动往来、气贴脊 背是一样的。因之，应注意到脊背的运用。
④ 由上式直做至此式终点双合时，更须促使顶劲虚虚领起；在 练拳日久后，练到此式会使劲节和胸椎上部骨节格格作响，这是练 拳日久后自然产生的现象，不宜强求，以免产生流弊。只有做到这 个境界，才足以证明在该式的动作中，已达到全动和关节松开的要 求。
浏览434次
