太极拳全书

五、太极拳行功】|太极拳全书

紧张状态往往令人丧失多种细微的本体感，所以通过紧张后的 放松，体味“内气”流动，是导出内气感的好方法。如许多练拳者 久久体会不到手掌的“内气”感，所以不妨先让手掌用力绷紧。然 后放松，体会瞬间本体感，继而在不用力情况下，导出此感。



L内气的作用



内气与意、放松等要求实为密不可分，所以人们常常称意气活 动。内气的作用与用意和放松的目的可谓异曲同工，通过引发内 气，开发人体潜能，促进人体深层次的肌肉、毛细血管、神经末梢 运动，最终同样要增进健康水平，提高技击功夫。

引用《太极拳全书》

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