太极拳全书


一、野马分鬃|太极拳全书





(1) 拳名释意



运动中身体舒展,两手左右,一上一下,交替划弧,似骏马奔 腾而头鬃分张,披落两旁,故名。



(2) 主要异同



陈式野马分鬃,两臂上下绕转,提膝进步,穿掌分靠。杨式经 抱球弓步,两臂上下前后分开。吴式分开两臂时,身体前倾,头向 后看。孙式为收脚举云手,开步再云手,左右交替做。武式在胸前 上下左右划弧。五式太极拳的野马分鬃,武、孙两式手法上相似, 均在胸前划分,吴、杨前后分靠,陈式穿掌进身,各式做法不完全 相同,共同点是两臂的分绕及分列劲(图4-26)。



(3) 作用功效



拳势基本用法是当对方用手来攻击我时,我用后边一掌推托其 肘或引化来臂,另一掌插在其腋下进身分臂靠之。此动主练颈、 臂、胸、腰、胯、腿部位,可治肾病等。



21. 玉女穿梭



(1) 拳名释意



此动运行四正四隅,旋转八面,往来不断,有如织布穿梭,而



名。



(2) 主要异同



陈式穿梭跃步腾空转体前穿掌;杨式、吴式、武式、孙式均在 四角方向,转身架推掌。陈式较特殊,并未走四个角,其余四式, 除手法上略不同外,主要是步法上的差别,其它运行方位基本一致 (图 4- 27)〇



(3) 作用功效



本动拳势基本用法基本相同,即一手上架来击之手、另一手击 其胸部。此动主练肩、肘、腕、腰、腿各部,锻练灵轻伸缩之力。



围4-26野马分鬃



28.下势



(1) 拳名释意



拳中以腿下蹲,身体下降,称下势。



(2) 主要异同



陈式中未列下势动作,但有“雀地龙”动作,仆腿穿拳;杨、 吴式仆步穿掌;孙式的下势,呈三体势的半马步由云手而接,称 “云手下势”。武式中有下势一动名称,小架没有仆腿下势,但在大 架中有仆腿下身动作。下势中杨式单掌沿仆腿穿行,吴式为双手, 陈式为穿拳,孙式由于步高特点,身体并未大幅度下降,武式小架 几乎不做下势的动作(图4-28)。



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图4-27玉女穿梭



(3) 作用功效



杨、吴、陈三式拳势基本用法相似,即乘敌猛力前扑之势,我 用双手或单手向下捋化敌臂,同时,身体下坐,使敌扑空而倒,趁 机击之。此动主练背、膝、腿、足踝各部,锻炼脊椎及腿部力量。





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