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1.翻身砸掌 身体直起，扣左脚，重心移至左脚，右脚外
摆，上体右后转体180度，重心移至右脚再复移回左脚，同时，右
图 11-86 图 11-87拳由下经额前向上、向后，随身体再向下收至右髋前，左拳不动， 目视前方（图11-86、87)。
图 11-86 图 11-87
2.起腿拍脚 重心向右腿移去，上左脚，脚尖略外摆，左
手经右髋侧向上脸前伸出后往胸前下方搂至左髋旁，起右脚踢出， 右拳变掌手心向下迎右脚面拍击，离与胸平，目视右手（图11- 88、 89)。
【要点】
① 翻身重心移转要清晰，虚实分清，注意身型的中正。扣左脚 与翻落右拳相一致。
② 左手搂，起脚、拍击要协调一致。
第四十玉式彼#仗皮
1. 撤步伸手 重心稳在左腿，右脚直接向后撤至左足后， 同时，左掌向前伸出，与右掌心相对，两掌如抱球状，腰往下塌， 目视前方（图11_90)。
2, 撤步收拳 重心后移至右腿，左脚向后撤一步，两手变 拳由前向下往回经左髋侧，往后、向上、再往下划一个大弧落于腹 前，同时，右脚尖翘起向左摆直，目视前方（图11-91、92)。
【要点】
① 撤步伸手一致，身体保持中正稳定。
② 回拉收拳要利用腰的转动之力，带动手的运动，两手如同拉 一有轮的重物，介于难易之间之神气，身子虽有起意，头有顶劲， 而内中之气则下沉于丹田，所谓拳中“顺中有逆，逆中有顺”也。
第w十田式左起_
1. 剪腿合手 右脚以脚前掌为轴，脚跟略抬起向前拧转, 使脚尖至于斜向，重心前移右脚，左膝微屈靠近右腿内侧，脚跟提 起，脚尖着地，同时，两拳变掌上提至胸前如合手势，目视前方 (图 11-93)。
2. 分手起脚 动作同左起脚（图11 -94)。
【要点】
① 两腿如剪子股形式，保持身体稳定。左膝盖要抵住右膝后窝 处，身体略向右转身。
② 1. 碾脚转体 重心仍在右腿，左腿屈膝收回，左脚向右脚 外侧落步，以右脚掌为轴身体向右转体270度，两脚并步脚尖相 齐，同时，两手相合如合手势，目视前方（图11_95、96)。2. 分掌蹬脚 身体稍右转，重心落于左脚，两手分开，同 时，右脚蹬出，目视右手食指（图11-97)。起脚时不宜过高，而且，起的腿漆关节要保持微曲状态，不 可僵挺硬直。
1. 碾脚转体 重心仍在右腿，左腿屈膝收回，左脚向右脚 外侧落步，以右脚掌为轴身体向右转体270度，两脚并步脚尖相 齐，同时，两手相合如合手势，目视前方（图11_95、96)。
2. 分掌蹬脚 身体稍右转，重心落于左脚，两手分开，同 时，右脚蹬出，目视右手食指（图11-97)。
【要点I
① 转体时要以右脚掌为轴，脚跟不宜抬高，身体转动平稳。左 腿屈膝回勾，利用惯性转体。
② 蹬脚力点在脚跟。
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