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1. 迈步提手 左手由前额自然下落，右手从腹前向上提起， 左手手心向外，右手心向内，当两手于胸前相遇时，右脚开始向前 迈步脚跟着地，两掌继续一上一下运动，右手手心向外提至额前天 庭处，左手下落至心口下边，左肘靠着左肋，左掌大指根靠着腹, 目视前方（图11-15)。
2. 跟步推掌 重心仍在左腿，接上动，右手由上往下经脸 右侧似挨非挨落于右胸口前，肘尖下垂，手心向外；左手从心口下 边同时靠着身体微微上起至心口左侧，左右手相齐，两大姆指相距 约3—5厘米，同时，右脚尖逐渐着地，身体重心前移至右腿，左 脚跟步至右脚内侧，两脚尖相齐，左脚跟欠起，与此同时两掌随着
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【要点】① 两掌心相遇时提右腿出脚，上下要协调，提右掌时不能耸 肩，迈出右脚的前后距离以右脚落地时不使重心前移失重为佳，腰 要塌住劲，两肩两胯根都用意往回缩劲，头顶不可显露顶的外形， 心意虚静，身体稳住。② 推掌与右腿前弓，左脚跟步要一致，跟步时，右脚掌逐渐落 地同时左脚逐渐提起，要和翘翘板状左右脚相随，推出的掌心含 空，两臂似曲非曲，似直非直。身体前移，一齐向前缓缓推出，目视两掌之间（图11-16、17)。
【要点】
① 两掌心相遇时提右腿出脚，上下要协调，提右掌时不能耸 肩，迈出右脚的前后距离以右脚落地时不使重心前移失重为佳，腰 要塌住劲，两肩两胯根都用意往回缩劲，头顶不可显露顶的外形， 心意虚静，身体稳住。
② 推掌与右腿前弓，左脚跟步要一致，跟步时，右脚掌逐渐落 地同时左脚逐渐提起，要和翘翘板状左右脚相随，推出的掌心含 空，两臂似曲非曲，似直非直。
第八式开夸
动作与第三式“开手”相同（图11-18)。
第九式合手
动作与第四式“合手”相同（图11-19)。
黎十式樓膝拗夕（在势)
1. 迈步搂手 接合手动作，两掌由相合胸口前，如同揉转
一个气球，左手向右边落转至手心向下，从心口右边向左、向下搂 至左胯外侧，大指离髋约10厘米，虎口撑成半月形，右手转至手 心向上，从心口右边向右下方划弧伸至大栂指与右肩同高，手心斜 向上，目视右手，同时，重心落在右腿，左脚向左侧迈出一步，脚
图 11 - 18图 11-19跟着地（图11-20)。
图 11 - 18
图 11-19
2. 跟步推掌 重心移至左腿，右脚跟至左脚内踝侧，脚前
掌着地，同时，右掌向左前方平着推出，手心向前，左掌随身体转 动，目视右手食指方向，稍停（图11-21)。
【要点】
① 由合手接本动时注意两拳之间的揉球动作，右手伸出不是直 着伸出要有弧形，右手高不过肩，左脚向左側迈出时，不可先高抬 腿出脚，而是脚掌几乎不离地而迈出，左手的搂出的轨迹不可远离 身体，左手大拇指与身体腰部约10厘米处搂转，停于左髋时，左
肘关节要下沉不可外张。
② 右手前推与跟步要协调一致。右手前推时食指尖从右口角处 推出，推出后右臂保持似直非直，似曲非曲，食指尖与口角相平， 右肩沉住，不能过分前顺肩。左右手划孤搂，推都不过身线中线。 腹内放松，手如提纱灯，周身从头顶向下按，全身外形上圆满，身 体有支撑八面之劲，内在腹部放松，神气贯通。
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第十一式(A)
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