太极拳全书


一、第大十四式下势|太极拳全书





同第三十一式“单鞭”和第三十二式“下势”相同(图9-



157)。









1. 独立抄掌 重心在右腿,左脚向前迈步,脚跟着地,屈 膝前弓,脚掌踏实,重心前移于左脚,右腿屈膝上提,小腿垂直, 成独立步,同时,右手落经右胯旁握拳,拳心向里举至齐顶,前臂 竖于右膝上,左手先向上举再自上而下按于左胯旁,手心朝下,手 指朝前,目视正东方(图9-158)。



2. 独立抄拳 右脚落于左脚旁踏平,重心移于右脚,左腿 提至大腿水平,屈膝、小腿下垂,脚尖向下,成独立步,同时右拳 变掌向右胯旁下按,手心向下,手指朝前,左手在左胯旁握拳,拳 心向里举至齐顶,前臂竖直于左大腿上,目视正东方(图9- 159)。



【要点】



支撑腿贯实,腹松、竖尾,才可提膝,提腿时,脚面有堋劲, 两手的运动与两胸不可离得太远,上下协调相随,身体中正不偏 倚,支撑八面。



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第A十大式在侧譁稚






落脚转体 左脚落于右脚后,脚前掌点地,右脚以脚跟为



轴,身体与右脚尖向左转动90度,同时两手变为竖掌向左、右分 开下落再向上划弧,随转体相对合于胸前,成推球状,高与肩平, 面对北,目平视(图9_160)。



以下与第十九式同(图9-161、162、163)。



【要点】



以右腿实腿为轴转动,左手划弧略大于右手,右手下落略慢, 两手运动要有圆活之趣,松肩、沉肘。



第A十七式古惻髩雅 同第二十式“右倒撵猴”(图9-164?167)。



第大十八式左倒譁椎



同第二十一式“左倒撵猴”(图9-168?171)。



第A十九式古惻撵椎 同第二十式“右倒撵猴”(图9-172?175)



第七十式亭铒纥ft势



同第二十三式“手挥琵琶势”(图9-176、177)



第七十式与第七十一式合并为一个节序。





























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