太极拳全书


一、第十九式在倒譚椎|太极拳全书





1. 扣脚转体 重心仍在右腿上,左脚向右脚后插步,脚前



掌着地,右脚以脚跟为轴,扣脚尖与身体一同向左转90度,同时 两手由握拳变为竖掌,向下,向左、右分开,向上相对合于胸前, 成推球状,高与肩平,面对正北方,目前视(图9-51)。



以下与第七式“搂膝拗步”的分动2、3、4相同,惟方向、角 度不同,本动为西北方(图9-52、53、54)。









【要点】



两手划弧与转身协调一致;左手划弧大于右手,胸臂之间须有 SI活之趣,身法不变。




图 9-53图 9-54第工十式古恻譁維





















图 9-53






图 9-54



1. 扣脚转体 重心在左腿,右脚撤至左脚后,脚前掌点地, 左脚以脚跟为轴,扣脚尖与身体一同向右后转225度,两腿仍为左 实右虚,面对正南方,目平视(图9-55)。



2. 图 9 -55 图 9-56 迈步举掌 重心不变,身体微向右转,右脚向西南方迈 出,脚尖上翘,脚跟着地,两腿仍为左实右虚;同时右手竖掌下落 至右腹前,左手竖掌向左面颊旁举起,面对西南方,目平视(图9 -56)。












图 9 -55 图 9-56



3. 弓腿搂推 重心开始向右腿移动,左脚蹬地,右腿前弓,



右脚掌落平,身体随之前移,但两腿仍为左实右虚,同时,右手下 搂过右膝,置于右腿外侧,手心向下,手指向前,左手竖掌向前徐 徐推出,高与口平,目前视(图9-57)。



4. 跟步捧球 重心移至右腿,左脚跟步,同两手左右分开,



再向上划弧,竖掌合于胸前,成推球之状,高与肩平,目视西南方 (图 9-58)。






图 9 - 57 图 9 - 58



【要点I



转动时,右胸要有虚实之意,身体须保持稳定。其它同第七式 “搂膝拗步”②?④相同,惟方向角度不同,左右肢相反。



第工十一式左《釋雜



扣脚转体 重心在右脚,左脚移至右脚跟右侧,脚前掌着



地,右脚以脚跟为轴,扣脚尖与身体一同向左后转225度,对正北 方,两手不动随之转动,两腿为右实左虚,目视北方(图9-59)。



以下同第七式分动2、3、4动作相同,惟方向不同(图9-60、 61、 62)。



第A十工式右惻釋稚



动作同第二十式同(图9-63?66)。



第工十五式手铒统ft



撤步落手 左脚后撤一步,重心后移左脚,收右脚于左脚





















前,脚前掌点地,同时,右手收至胸前与肩平,左手落至左腹前, 面对西南,目平视(图9-67)。



【要点】



同第八式“手挥琵琶”。惟方向、角度不同,左右肢相反。 第二十三式与第二十四式两动合并为一个节序。





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