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1.高探马 动作和要点与第三十式“高探马”相同（图8_
390、 391、 392)。
图 8 - 390 图 8 - 391 图 8 - 392
2. 弓步穿掌 左脚提回，右腿渐渐下蹲；左脚向前迈出一
步，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向左腿而至全脚踏实，弓左 腿，蹬右腿，成左弓步；身体同时渐渐右转。随着左脚提回，同时
【要点】① 左穿掌动作要同左弓步、身体右转协调一致。② 迈步时要防止上体前扑，要做到“迈步如猫行”，落步时要 轻灵。③ 左掌穿出时右臂要呈弧形，右腋要留有空隙，不要逼紧。如 果逼紧和臂不呈弧形，一方面在姿势上显得别扭，达不到处处求圆 满的要求，另外在动作转换中也会失掉圆活之意。图 8 - 393图 8-394右掌渐渐屈肘横臂，臂呈弧形，以弧形向左而下内收，随收随着臂 外旋使掌心翻朝上；当左小臂穿过右掌上侧时，右掌即臂内旋使掌 心仍翻朝下，右掌落于左腋下；左掌由右掌上侧穿出，掌心仍朝 上，高与额平。眼稍关顾右掌里收，即仍向前平视，并要关及左掌 前穿（图 8-393、394)。
【要点】
① 左穿掌动作要同左弓步、身体右转协调一致。
② 迈步时要防止上体前扑，要做到“迈步如猫行”，落步时要 轻灵。
③ 左掌穿出时右臂要呈弧形，右腋要留有空隙，不要逼紧。如 果逼紧和臂不呈弧形，一方面在姿势上显得别扭，达不到处处求圆 满的要求，另外在动作转换中也会失掉圆活之意。
图 8 - 393
图 8-394
第七十玉式十穹藏
提脚抱掌 左脚尖里扣踏实，身体渐渐右转，重心渐渐全部
移于左腿，右脚向左提回（脚跟先离地）。同时，左臂屈肘右移， 掌心朝里；右掌经左臂外侧随身体右转合抱，随合抱随着臂外旋使 掌心翻朝里，两掌合抱交叉于胸前。眼随转体向右平视，眼神要关 及两掌合抱（图8-395、396)。
以下动作与第三十七式“右蹬脚”动作2相同（图8-397)。
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【要点】
① 与第三十七式“右蹬脚”要点相同。
② 十字腿这个动作，原来的练法是单摆莲。上述这种练法，是 杨澄甫最后修订定型的，目前按此法练者又最普遍，因之本书按最 后定型的编著。但为使读者对原来练法有所了解，兹将原来练法介 绍如下：
自左穿掌后，左脚尖里扣踏实，身体漸渐右转，重心渐渐全部 移于左腿；同时，左掌屈肘随转体经面前右移，右掌仍在左腋下。 身体继续右转，右脚自左向右上方弧形外摆，膝部自然微屈，脚高 不过肩，脚背略侧朝右面；同时左掌自上而右向左迎着右脚面拍 击。
下面就接进步指裆捶，在衔接动作上，即进步指裆捶动作一的 说明，所不同的只是将右掌自左腋下经腹前左绕变拳。
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