太极拳全书


一、〔左势分鬃〕|太极拳全书





1. 提脚抱球 右脚尖外撇踏实,身微右转,重心渐渐全部



移于右腿,右腿坐实,左脚经右騍侧向前提起。同时,右掌随转体 屈肘移于右胸前,随移随着臂内旋使掌心渐渐翻朝下;左掌向右弧 形抄至腹前,随抄随着臂外旋使掌心翻朝右面上方,与右掌成抱球 状;两臂均呈弧形。眼随转体平视转移,眼神要关及右掌(图8- 248、249)。



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2. 左脚向左(西,稍偏南)迈出,身体渐渐左转,先以脚跟 着地,随着重心渐渐移向左腿而至全脚踏实,弓左腿,蹬右腿,成 左弓步。同时,左掌随转体向左上方以大拇指一侧弧形例出,高与 眉齐;右掌向右弧形下采于右胯旁。眼神关顾左掌冽出,稍先于左 掌到达左方(图8-250)。






〔右势分鬃〕



动作与以上“左势分鬃”动作相同,惟左右相反(图8-251、 252、 253)。






【要点】



① 野马分鬃的弓步比一般弓步稍微开一些,但不到45度斜角; 脚尖要与膝盖方向一致。



② 两掌成抱球状时,注意不可抬肘。



③ 后腿提起迈出时,要利用前腿腰胯根处微外旋内收下沉坐 实,做到身正、肩平,肘不失肋,全身自然松沉。



④ 弓步分手时,劲起脚跟,圆转于腰,贯串于背,并由肩到 肘,由肘到手前后分开,后手采,按不可远离胯旁,前手棚洌不可 太高太直,身体不可前扑或外偏3



提脚抱球 身体微右转,重心渐渐全部移于右脚,左脚经右



踝内侧向右提。同时,右掌随转体屈肘下沉里收于右胸前,随里收 随着臂内旋使掌心渐渐翻朝下,右肘稍坠,略低于腕;左掌同时向 右弧形抄至腹前,随抄随着臂外旋使掌心翻朝右面上方;两掌相对 如抱球状,两臂呈弧形。眼随转体平视转移,眼神要承及右臂(图



8- 254)。



图 8-254图 8-255图 8-256以下动作与第三式“揽雀尾”(一)棚式动作2、3、4相同 (图 8-255 ?258)。






图 8-254



图 8-255



图 8-256



a 8-257【要点】















a 8-257



与第三式“揽雀尾”(一)#式要点相同,(二)搌式、(三) 挤式、(四)按式的动作和要点,与第三式“揽雀尾”相同(图8 -259 ?266)。





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