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1.提脚转身 以右脚跟为轴，身体向右后转180度，左脚
提起随转体向右后摆。同时，右掌随转体也平旋180度，逆缠横掌 于右上方，掌心朝右；左掌顺缠向右后横扫至右肘前，掌心朝右 (图 6-392、393)。
2.摆腿拍脚 左脚向前（西北）斜方落步，随着重心左移，
左腿屈膝下蹲，身体同时右转；同时两掌左逆、右顺缠自右微下落 (图6-394)。重心全部移于左腿，身体起立，右脚提起，自左而 上经胸前而上向右横摆；同时两掌左逆、右顺缠，自右向左，左掌 先、右掌后横行迎拍右脚面外侧，连续击响两声，两掌心皆朝左 (图6-395,惟方向稍异，图中姿势的胸部朝南，而此式胸部应朝 东北斜方)。
【要点】
① 凡一腿抽立、一腿提起的转体动作，务须在转体过程中表现 出既稳定而又一动无有不动。其关键在于两臂合而后开（合是双顺 缠，转为开时变为双逆缠），由开劲将身体带转过来，这是由于双 逆缠的对开的平衡作用而达到身体稳定的。
② 另外，要获得稳定，还须立身中正。而中正的关键，又系于 顶劲虚悬；如果顶劲不虚悬起，稍有偏倚，就立刻不能稳定，因头 部居身体的最高峰，上面微偏，则影响到下面全身的倾斜度就很 大。所以太极拳一切动作都须顶劲虚悬，这样，不但减少头颅下压 的重量，而且会产生纠正倾斜的功效。
第八十一式金灰枝
1.双掌握拳 外摆后的右脚，向右后（南）方落后；同时
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两掌变拳，转臂顺缠下挫，即转向前上微冲，两拳心相对，左拳在 前，右拳在后，随冲拳左膝前弓（图6-396)。
2,双拳抖击 重心后移，右腿屈膝下蹲变实，左膝微屈,
身体右转；同时，两拳转臂顺缠，自前而下向里而上，弧形里收于 右肋旁，左拳心朝里，右拳心朝左（图6- 397)，重心前移，弓左 腿、蹬右腿成左弓步，身微左转；同时，两拳转臂顺缠向前抖劲， 两肘微屈，左拳稍横臂在前，左拳心朝里，右拳心朝左（图6- 398) 〇
图 6-3% 田 6 - 397 图 6-398
【要点】
① 太极拳整个拳套是以文象始、武象终的，所以当练到当头炮 一拳式时，就要“意气风发”地表现出拳放蓄发四劲，并尽其所能 地将四劲发挥出来。
(注：“卷”是由大圈收缩为小圏，一般用于搌劲，表现在 “走”之中，卷到缠丝尽头，便成“蓄”劲。“放”是由小圈开展为 大圈，一般用于棚劲，表现在“粘”之中，放到对方虚空处，便成 发劲。）
② 此式须对太极劲的方面作最后一次检查，也就是在拳放过程 中，有没有离开太极劲的缠丝劲；蓄发时其根是否在脚，并且是否 由脚跟达到两拳。
③ 此式所发之劲，运用的是抖劲；抖劲是短距离的捌劲的一 种。抖劲，须表现出有如在皮肤上着了火星那样一样惊觉的劲，须 由一抖而出。
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