太极拳全书


十二、第三十九式翻花舞袖(胸向东南转东北)|太极拳全书





动作:此为继上式双分其劲的上击之后,一变为下沉的身 法。动作之前,须再加一沉着的弹 性劲,并由顶劲带头领起身躯。这 是“意欲向上,必先寓下”的要求。 因此,在由后下转为前上的神气鼓 荡的配合下,带动右手由后下逆缠 向前上。同时,左手在前做顺缠小 圈,配合右手合住劲。接着,右手 仍以逆缠由前上向前下用掌缘下 砍,如同用斧砍柴一样。砍时全身 须松开,要用弹性劲;同时,左手 向左后方为宾地一击。当双手向后右侧时,提起左足;当双手 到达上前时,左足落地为实;同时右足向前迈出一步。右手下 砍时为实,右足为虚。(图67)






要点:



此式也是从戚继光拳式内选出来的,它与前式不同:前式 为由下上击,而此式为由上下砍。为了做好下砍,首先须合住 劲于胸前,然后联合身手的内劲,并在转圈后下砍。此时,要 求手足协调,并在得势得劲之下表现出坚刚的一砍。因此,双 手须在转过一大圈后,方始下砍;犹如拿着大锤转个圈后打铁 一样。这是第二趟架子唯一转圈下砍的拳式。在击发下砍时,身 躯必须中正不偏,且具有弹性的松开,这是利用转一圈的惯性 力以加强下砍劲的具体表现;要做到使两手和两腿同时并用,以 达到极其协调的要求。



第四十式掩手肱捶(胸向东北转东)



动作:此式连接在“翻花舞袖”之后,与前“掩手肱捶”不



同:此式须由顶劲带头领起身躯, A



将右腿提起,落在左腿平行的地点 弋曜



上震脚为实;同时,将左腿向前伸



出一步为虚。此式要求在跃起时前



后腿掉换位置。当身躯领起时,右 / f\\_



手顺缠与左手逆缠地双合起来,在



右腿落地的同时,双手以双逆缠分



开,再转蓄起。此时右手改掌为拳, 图68



放在右腰侧,并在一沉其劲之下以右拳为主发出劲去。此时,左 手以逆缠向后为宾地放劲。(图68)



要点:,



在做“翻花舞袖”拳式内的下砍时,是松开地一砍,使人 具有将劲向四周扩散的气势,如同灰袋落地,灰向四周散开一 样;因为是松开的砍劲,因此当做下一拳式时利用下砍的弹性 以领起身躯,犹如将四周的劲集中一点而领起一样。及至右足 落地震脚和左足伸出迈步时,意识上又有将劲铺开来的意图。这 是这个拳式应具的神态。



第四十一式伏虎(胸向东转东南)



动作:在上式右拳发劲之后,逆缠地收回右拳,同时左手



逆缠成拳,向左前放开。当右拳逆缠向后时,将在后的右足再 向后右挪展半步为实,及至右拳逆缠向右外作一大圈,再作一 小圈,使右拳到达左额角时,完成伏 \ 虎的拳式。同时,收回的左拳向左 \



内一小圈,当转到左腰侧时,撑在



左腰际。此时右足实,左足虚。(图 、



69)



要点: ■11



此式在左右前后和上下旋转一



个大圈(大蓄劲)时,要使身躯在 图69



运转中越运越低,同时大圈儿也越



转越小,这是形成身躯螺旋向下的最明显的一个例子。此式与 一般拳式不同的是在开的姿势下形成蓄劲;因为身躯越向低处 运转,作用于腿部的蓄劲的弹性亦愈大。这种蓄劲,能为下一 式轻灵跃起的弹力作好准备,这是第二趟架子最低的拳式,也 是腿部缠丝配合手的缠丝最明显的一个拳式。



第四十二式抹眉红(胸向东南转北,再转南)



动作:上一拳式是大蓄身法,做这一式时,则是在上式身 法蓄得十足的情况下的大放身法。在脊背右边放长和弹性十足 的基础上,运用腰脊弹性恢复的收缩过程,以右手顺缠从上划 弧向下转前一甩(假定上式伏虎撑腰的左手被采),左拳以逆缠 由下后向上划一个整圈,借着右拳向前一甩的离心力将身躯领 起,右足亦随之向前跃出一大步,左足随后跟进。此时双足离 地。(图70)跃到对面当右足落地为实时,使身躯在空中向左旋 转180。,使左足置于右足的东侧。此时,左拳亦由上逆缠向下 置于腰间。(图71)在跃进转身过程中,很自然地表现出一背折 靠劲,以去掉被采的左手,并收回左手置于腰间。




图70图70









图70



图70



要点:



此式主要基于上式的蓄劲。在跃进之前,须将腰腿后坐一 下,以加强弹劲。然后借着蓄劲的弹性,使身向前上跃起,这 是跃得轻灵而易转的关键。转身时务须中正其身,这是背折靠 劲得以安全发放的保证,也是不去求解脱而自然得脱的基础。





浏览821次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里