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弓步伸掌
重心逐渐移至右腿，成右弓步，同时，两手一齐伸出，在伸的 过程中两手内旋，手心均向下，高与肩平，两臂微曲，目视两手之 间（图 11 - 208）。
【要点】
重心逐渐向右腿移去，两手由腰间随重心前移，边旋边伸，上 下要协调相随。
第九十五式疼■握
跟步撞拳
重心仍在右腿，左脚上步至右脚侧，脚尖着地，两手变拳 回拉至胸前，拳心向下，随即左脚向前迈步；右脚跟步，脚尖外斜 着地，距左脚跟约10厘米，同时，两拳向前撞出，掌心向下，目 视前方（图 11 -209、210）o
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图 11-208 图 11-209 图 11-210图 11-208 图 11-209 图 11-210
图 11-208 图 11-209 图 11-210
图 11-208 图 11-209 图 11-210
【要点】
两腿弯曲，腰下塌，跟步与撞拳一致。
笫九十氏式阴拍混一
1.转身交拳 左脚里扣，身体向右后转体，右脚全脚掌落 地与左脚尖相对成内八字，随后右脚后撤，脚尖外撇至45度，重 心移至右腿，左脚尖抬起，同时，身体右转，两拳随转体向里裹, 拳心向上，右拳在左腕处，两肘靠肋，目视左拳（图11「211、 212）o
图 11-211图 11-211图 11-212图 11-212
图 11-211
图 11-211
图 11-212
图 11-212
2.十字翻拳 下肢不动，左拳贴右腕内侧向里再向外转至 右拳下，右拳不动，两手臂腕关节相贴，右拳内旋微向里，两肘下 垂，两拳交叉，两肘下垂，同时左脚稍抬起再落回原处，目视两拳 中间（图 11-213. 214）O
【要点】
① 接上动时右脚跟步很关键，要前脚跟对后脚踝，后脚成斜 45度且距前脚约10厘米，防止右膝外撇出现“亮裆”毛病,两膝 要有扣意，这样转体才能准确自然。转体与翻拳心向上一致。
② 左拳贴右腕下挽出前伸，注意两腕相交保持平直，不可折 腕。两腕与心口平，立掌时左脚提起再落下要一致，完成动作注意 两肩，胯放松，两腿弯曲，意注丹田，敛气入丹田。
第允十七式株分
收脚落手 两拳变掌向左右分开落至体两侧，左脚撤回右 脚，两脚跟相挨，两脚尖外摆，两脚之间成90度角，收左脚同时, 身体直立，目平视（图H-215）o
【要点】
两拳同时变掌由胸前直接向下划弧，收至两瓶旁，掌心轻贴体 两侧，全身放松不用拙力梃身，腹内亦放松，思想恢复练拳之处， 空洞无物，还于无极状态，即所谓“神行”。
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