太极拳全书1


一、合手合手图 11-53图 11-53搂朦拗步|太极拳全书1








合手



合手



图 11-53



图 11-53



同第十式(图11-54、55)。



第三十式手挥昆巷



图 11-55图 11-55第臣十一我三通督第臣十一我三通督图 11-56图 11-561 .收脚按掌1 .收脚按掌重心不变,右手外旋手心向上,由前向下,重心不变,右手外旋手心向上,由前向下,同第十一式(图ll-56)o
向后、向上划弧至前额时,手内旋掌心向下垂直向下按至左胫骨中 点,距左足尖约30厘米;左手在右手向右后侧划弧时,收到左髓 外侧,手心向下,同时,左脚在右手下按时撤至右足前,脚尖着 地,两腿弯曲,目视右手(图11 -57. 58)O












图 11-55



图 11-55



第臣十一我三通督



第臣十一我三通督



图 11-56



图 11-56



1 .收脚按掌



1 .收脚按掌



重心不变,右手外旋手心向上,由前向下,



重心不变,右手外旋手心向上,由前向下,



2. 迈步架推 重心仍在右脚,左脚向前迈半步,身体随着 直起,同时,左手从髓间往前推出,高与胸平,手心向前,塌腕; 右手上举,手背靠着前额,目视左掌食指(图ll-59)o



9









3. 转身架推 左脚尖翘起,以脚足为轴向右扣转约120度, 重心移至左腿,右脚尖翘起外摆约120度;左手向上划弧至前额; 右掌向前推出,高与肩平,手心向前,塌腕,目视右手(图11- 60)o



4. 撤步落手 重心仍在左脚,右脚向后撤一步,脚尖外摆 45度,同时,左手从前额往前伸至与右手相齐,两手心相对,指 尖向前,目视两掌间(图H-61)o



5. 收脚握拳 重心后移至右脚,左脚后撤至右脚前,同时, 两手由掌边虚握拳边往下划弧至腹前,目视前方(图ll-62)o



6. 进步撞拳 重心落于右腿,左脚向前迈步,脚尖外摆着 地,同时,两拳贴着身体上举至胸前,再往前上方伸出,高与眉 齐,目视双拳(图11-63)。






7. 收拳上步 重心前移至左脚,右脚向前上步落于左脚前 10厘米处,前脚掌着地,同时,两拳由前向下弧形收于腹前,目 视前方(图ll-64)o



图 11-64图 11-64









图 11-64



图 11-64



【要点】



① 右手外旋划弧时不宜幅度过大,下按与收左脚一致,按掌时 不可翘臀。身体虽有曲折,但腹内要虚空松开。



② 右脚实,左脚虚,虚实分清。左掌虎口向上,与心口相平。



③ 转身时扣脚,摆脚要转动自如,两脚,腰部有螺丝形之劲。



④ 撤步与伸掌一致,保持中正。



⑤ 收脚与握拳一致,两拳眼向上。



⑥ 撞拳与上步一致。上左脚脚尖外摆。



⑦ 收拳与收脚上步同时,拳落步到,两拳眼向上。



第三十二祝横孔衣



1. 进步挤掌 右脚向前迈步,重心前移,左脚跟步,同时, 两拳变掌由腹前向上提,右手手心向上,左手手心向下,左手扶于 右腕,向前挤出,目视右掌(图H-65)o



2. 撤步收掌 左脚后撤一步,重心后移,右脚尖翘起,同 时,右掌平着向后划弧收至右肩前,掌心向前,左掌扶于右腕,目 视前方(图ll-66)o



3. 跟步推掌 重心前移于右脚,左脚跟步,同时,两掌一 同由右肩前向前推出,目视前方(图H-67)o



图 11-65图 11-65【要点】同前懒扎衣。【要点】同前懒扎衣。图 11-66图 11-66图 11-67图 11-67















图 11-65



图 11-65



【要点】



同前懒扎衣。



【要点】



同前懒扎衣。



图 11-66



图 11-66



图 11-67



图 11-67



馅三十三式开手



同第三式(图ll-68)o



第三十四式合手



同第四式(图11 -69)O



第三十五式草鞭



同第五式(图ll-70)o



—— 558 ——



图 11-68图 11-68图 11-69一、式衣手图 11-69一、式衣手图 11-70图 11-70












图 11-68



图 11-68



图 11-69





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