|
|
第二组合：
起势--左接膝拗步——右接膝拗步——左接膝拗步——右接膝 拗步——收势。
L同“左右野马分鬃”2解（图45）。
2 .同“左右野马分鬃”3解（图46）。
3 .同“左右野马分鬃”4解（图47）。
4 太极拳基础组合动作太极拳基础组合动作.上体微右转，重心移至右腿，左脚收至右脚内侧成丁 步；同时右掌外旋向下向右上方划弧至耳侧，掌心斜向上; 左掌向上向右下划弧至右胸前，掌心斜向下。眼视右掌（图 48）。
太极拳基础组合动作
太极拳基础组合动作
图45
5 .上体左转，左脚向左（稍偏东北）迈出一步，脚跟先着 地而后重心左移，全脚掌踏实（左脚尖向东，胸向东），右腿自 管 然蹬直，脚跟外展成左弓步；同时左掌向左下经左膝前上搂 Wj过，按于左膝左上方，掌心向下，指尖向前，右掌屈收经耳侧向 前推出，指尖高与鼻尖平，掌心向前。眼视右掌（图49）。
6 .上体后坐，重心移向右腿，左脚尖翘起内扣，全脚踏
实，上体微右转，重心再移至左腿，右脚轻轻提起收至左脚内 侧成丁步；同时左掌外旋向右上划弧至耳侧，掌心斜向上，右 掌同时收至左胸前,掌心斜向下。眼视左掌（图50）。
7 .动作同5,惟左右相反（图51）。
重复“左右搂膝拗步”各一次。
8 .上体后坐，重心移至右腿，上体左转（胸向南）；随转体 右脚回收，脚尖内扣（脚尖向南）踏实；左脚以前脚掌为轴，使 脚跟向里碾转与右脚平行，重心移至两脚之间成开立步;随转 体左手向左，右手向左上划弧至体前，两手臂前举至肩高，掌 心向下。眼视两手方向（图52）。
9 .同“左右野马分鬃”10解（图53）,
太极拳基础组合动作I n■太极拳基础组合动作I n■要点:“左、右搂膝拗步”动作转换过程中，要连贯协调，虚 实分明,呼吸与动作的配合是:两手臂成前举时为吸气;两手 臂按落时为呼气，意行气沉丹田；转体收脚时为吸气；上步成 弓步推掌时要微微塌腕沉劲为呼气。
太极拳基础组合动作I n■
太极拳基础组合动作I n■
教法提示：①开步直立②两臂前举③两掌下按④转体收脚 ⑤弓步搂推跳体收脚⑦弓步搂推⑧两臂前举⑨两手按落。
浏览480次
