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L重心后移，左脚尖外撇，上体左转；右拳变掌向上、向 右划弧，左掌向左划弧，两掌分开（图598）。
2 .右脚收于左脚内侧；左掌向上、向右划弧，屈臂于胸 前，掌心斜向下，右掌向下、向左划弧，屈臂于腹前，掌心斜向 上，两臂交叉相抱,左前臂在上。目视左掌（图599）O
3 .上体微右转，右脚向右侧开步，脚跟落地。目视左掌 （图 600） o
太极拳普及读本
4 .重心右移，上体左转，成右侧弓步（横裆步），右肩向右 倾靠；两掌分别向右前上方和左前下方撑开，右掌略高于头, 掌心斜向上，左掌与胯同高，掌心斜向下。目随左掌（图
601 ）c
要点：强调右肩向右稍 倾靠，上体微向右倾斜。
教法提示：①转身分掌 ②收脚合臂③转身上步④弓 步分掌。
（二十七）* 鞭下处
1 .重心左移，上体左
转，右脚跟稍外展；左掌变勾手，提至身体左侧，腕与肩同高, 右掌向左划弧，经头前摆至左肘内侧°目随右掌（图602）。
2 .左腿全蹲，右腿铺直，上体右转，成右仆步；右掌下落 经腹前顺右腿内侧向右穿出，掌心由内转向外，指尖向右。目 视右掌（图603%
要点：移重心与右手摆掌运动速度要匀缓一致。仆步穿 掌时，上体要保持竖起，不要前俯。穿掌时要屈腕，指尖领先, 这样穿掌才劲力顺达0
教法提示：①勾手摆掌②仆步穿掌。
（二十八）金瑜独立
1 .重心右移，上体右转，右脚尖外展，左脚尖内扣，右腿 屈弓，左腿自然蹬直;右掌向上挑至体前，成侧立掌，腕高与肩 平，左臂内旋下落至身后，勾尖向上。目视右掌（图604）。
2 .重心前移，上体右转，左腿屈膝向前上提起，脚尖下 垂，右腿微屈站稳，成右独立步；左勾手变掌，经体侧向前、向 上挑起，成侧立掌，指尖高与眉齐，右掌翻转下按于右胯旁。 目视左掌（图605）。
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1图604 图605
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3 .右腿稍屈，左脚落于右脚内侧后方，重心后移;上体左 转，右腿屈膝提起，脚尖下垂,左腿微屈站稳，成左独立步;左 掌翻转按于左胯旁，右掌成侧立掌挑至体前，指尖高与眉 齐。目视右掌（图606）。
要点：注意右脚尖外摆，左脚尖里扣，完成好右弓步挑掌
姿势。提左膝与左掌上挑、提右膝与右掌上挑要协调一致;同 时，右掌在右胯旁，左掌在左胯旁要有一按劲，这样才能站得 稳。
教法提示：①弓步挑掌②独立挑掌（右）③独立挑掌 （左）。
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