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1 .右腿收回，屈膝平举；左手由后向上、向前下落至体 前，两手心均翻转向上，两手同时向下划弧，分落于右膝盖两 侧。眼视前方（图399、400）。
图399 图400图399 图400
图399 图400
图399 图400
太极安森路选线太极安森路选线
太极安森路选线
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2 .右脚向右前方落下，重心渐渐前移，成右弓步，面向右 前方，同时两手下落，慢慢变拳，分别从两侧向上、向前划弧 贯拳至面部前方，成钳形状，两拳相对，高与耳齐，拳眼都斜 向内下（两拳中间距离约10~20厘米）；眼视右拳（图401、 402） o
要点：完成式时，头颈正直，松腰松胯，两拳松握,沉肩垂 肘，两臂均保持弧形。双峰贯耳式的弓步和身体方向与右蹬 脚方向相同。弓步的两脚跟横向距离约10 ~20厘米。
教法提示：①屈膝落手②弓步贯拳。
图401图401图402图402
图401
图401
图402
图402
第四段
（十五）转”左蹬脚
1 .左腿屈膝后坐，身体重心移至左腿，上体左转，右脚尖 里扣；同时两拳变掌，由上向左右划弧分开平举，手心向前；眼 视左手（图403、404）。
图403
图404
太极?普及读本
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2 .身体重心再移至右腿，左脚收到右脚内侧，脚尖点地; 同时两手由外圈向里圈划弧合抱于胸前，左手在外，手心均向 后；眼平视左方（图405、406）。
图405 图406图405 图406
图405 图406
图405 图406
3 .两手臂左右划弧分开平举，肘部微屈,手心均向外；同 需 时左腿屈膝提起，左脚向左前方慢慢蹬出；眼视左手（图407、 厂 408） o
太极要套路选编
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图407
图408
图409 图410图409 图410太极拳普及球本太极拳普及球本
图409 图410
图409 图410
太极拳普及球本
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要点：与“右蹬脚”式相同，惟左右相反。左蹬脚方向与右 蹬脚方向成180。（即正西偏北约30°）o
教法提示:①转身分掌②收脚抱手③分手蹬脚。
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