太极拳练架真诠


一、仆步下引|太极拳练架真诠





[动作说明]



右脚以跟为轴,脚尖外(正南)摆45。,且屈膝下蹲,身 体坐于小腿之上,呈下仆步(又称半步叉);同时,双手旋腕 侧立,左手掌心向外,五指朝前;右手掌心向里,五指朝前, 向下捋之,右手捋至裆前,左手捋至左膝内侧;侧身而坐,身 体向前;面向左方(正东)。(图166)






图166



[注意要点]



1 .换脚仆步,身体层层下落,意人右脚涌泉。



2 .双手向下引捋劲。



3 .注意双脚要踩实,身体要正,切勿前倾。



【应用说明】



接上动。此来势甚猛,我蹲身捋且避之。



(三)弓步撩靠



[动作说明]



左脚以跟为轴,脚尖翘起,外摆90。(图167),渐渐前 弓,右脚微向左扣90。,右腿渐渐蹬直,身体随之贴地向前穿 靠,随着弓腿,提顶立腰。呈弓步;同时,双掌亦侧掌贴地向 前穿靠,随立身弓步,左臂屈前臂立掌上挑,停至面前,右手 扣腕垂掌至左膝内侧,双手上下垂直;面向左方(正东),目 平视。(图168)



图167 图168












(注意要点】



1 .进身换脚,意气渐渐向左脚涌泉松落。



2 .左手前穿,引导肩发靠劲(阳靠)。



【应用说明】



接上动。我避过来锋,彼力将尽,我乘势用肩靠彼膝下, 彼急于站稳,我复用左手撩击其裆。



第五十二势金鸡独立



(一)左独立托掌



[动作说明]



右手向外翻掌,前臂撑圆,搠举过顶;左手向内翻掌,前 臂撑圆,按于裆前;同时,提顶立腰,左腿渐渐站起,右腿随 之将膝提起,膝高过股,脚向内翻,脚尖向上勾挑,呈独立 状;面向左方(正东),目平视。(图169、图169附图)






图169图169图169附图图169附图



图169



图169



图169附图



图169附图



[注意要点]



1 .用右手带动右腿上提,同时意落于左脚涌泉。



2 .起立时要提顶松腰,劲气节节上升。



3 .右手从拇指始逐渐翻掌,领掌搠劲上举。左手从拇指 始逐渐翻掌,领采劲逐渐下按。双手上下分撑,劲气要圆满。



4 .右脚向上含勾挑,脚掌则含踏踩之势。



[应用说明]



彼右手击我上路,我用右手搠之,并用左手切按其小腹。 彼若用膝顶我,我则用右脚捌开,复踩其膝及小腿腓骨。



(二)落步穿掌



[动作说明]



右脚落步向前上一步,将膝弓出,左腿蹬直,呈弓箭步; 同时,右手自头上沉肘翻掌,仰掌落至胸前;左手从右手上 仰掌平穿,停至于右手约一立拳处;面向左方(正东),目平 视。(图170)






图170



[注意要点]



1 .落身意归右脚涌泉。



2 .右手以肘领前臂下挂,左手以中指引领前穿。



(应用说明]



接上动。彼右手被我搠起,欲坐身后撤,我翻掌坠肘挂拿



之,更用左手穿其喉。





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