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虚步挥抱 重心前移，右脚向前跟进半步，于左脚后落地踏
实，随即重心后移，身体后坐；左脚脚跟着地，成左虚步；同时身体 右转，左掌向前弧形挑举于胸前，掌心向右，掌指向上，高与鼻平; 右掌向右、向里弧形举于左肘里侧，掌心向左，掌指向上；眼看前方 (图 2—51 ?53)。
【要点I
① 身体重心前移后坐时，身体要平稳自然，臀部不要外凸，沉 肩垂肘，胸部放松。
② 左掌上起时，不要直向上挑，要由左向上、向前，微带弧形。
③ 右脚跟进时，脚掌先着地，然后全脚踏实。
④ 身体重心后移，上体半面向右转，左掌上起，右掌收回要协 调一致。两手合抱时，要随松腰拔背，两臂微向前送，有下沉前送 之势。
⑤ 下肢要屈膝圓裆，松腰落胯。左脚尖不可翘的大于45度。
(7) 搬拦捶
① 转体搬拳 身体左转，左脚尖外撇，右脚向前迈步，脚尖 外撇;左脚跟提起，脚掌着地；同时右掌变拳向下、向里、向上弧形 向前搬出，左掌自前而下弧形移至胸前，掌心向右，掌指向上，眼看 前方（图 2—54~56)。
② 2—57 ,2—58)图 2-54 拦掌打捶 左脚向前迈步，先以脚跟着地，同时右拳收回 腰际，左掌向前探出。接着左脚全脚踏实，左腿屈膝前弓，右腿伸 直，成左弓步；同时身体微左转，右拳向前打出，臂直与胸平，右拳 眼向上;左掌置于右肘里侧，掌心向右，掌指向上；眼看前方（图
2—57 ,2—58)
图 2-54
【要点】
① 松辟■胯，沉裆劲，迈步要轻灵平稳，上体要自然中正，右拳收 回时,前臂要慢慢内旋划弧，然后再外旋向前搬出，随即收至右腰 旁，右拳打出时，右肩要随打拳略向前引，沉肩垂肘，右臂要微屈， 弓步、两脚跟的横向距离约10厘米。
② 凡握拳，均自然握实，但是不可用力，拳背与小臂平齐。
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