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① 上步提按 左手从前额往下移至左胸前，肘靠着肋，手心 向外;右手从腹前向上提至右额上方，手背靠近额部;同时，右脚往 前上步，脚跟着地，两脚相距以不牵动身体重心为合适（图5 - 15)〇
② 【要点】① 跟步裆下沉，后脚内含燈劲。② 手前推出时要两臂微屈，推手与跟步要协调一致。(8) 开手动作与第(3)势“开手”相同（图5- 18)。(9) 合手动作与第(4)势“合手”相同（图5-19)。图 5-15图 5-16图 5-17 跟步双推 右手往下经脸的右侧至右胸前，肘尖下垂，手 心向前，高与左手相齐，两手一齐向前推出；同时,右脚尖慢慢着 地，重心前移至右腿;左脚跟步至右脚内侧，脚尖着地;眼看两手中 间（图 5-16、5-17)。
【要点】
① 跟步裆下沉，后脚内含燈劲。
② 手前推出时要两臂微屈，推手与跟步要协调一致。
(8) 开手
动作与第(3)势“开手”相同（图5- 18)。
(9) 合手
动作与第(4)势“合手”相同（图5-19)。
图 5-15
图 5-16
图 5-17
图 5-18(10)左搂膝拗步
图 5-18
① 迈步搂手 左脚向左后方迈步，脚跟着地，身体微左转； 同时，左手向下、向左搂至左跨旁约距10厘米，手心向下，指尖向 右;右手外旋向下、向右、向上划弧上举与肩同高，手心向上；眼看 右手（图5-20)。
② 图 5-20 跟步推掌 身体继续左转(胸向东）;随体转动，右手向前 平推，臂微屈，塌腕立掌，手心向前;左手继续搂至左跨外侧，指尖 向前，手心向下；同时，右脚跟步至左脚内踝侧，脚尖着地,重心移 至左腿；眼看右手（图5-21)。
图 5-20
【要点】
① 迈步后要沉胯、转腰。
② 搂左手与迈左步要协调一致;右手前推与跟步要协调一致。
(11) 手挥琵琶
撤步挥合 两手五指伸直，虎口向上，左手向上、向前伸出，
与胸同髙，右手后收至左前臂内侧，两臂微屈；同时，右脚向后撤 步，先脚尖落地，随即全脚掌落实，左脚后撤至右脚前，脚尖着地， 眼看前方（图5_22)。
【要点】
① 撤步时，臀下沉，背后倚。神气稳住，不偏不倚，腹内松净。
② 右手回抽与左掌前伸及两掌内合一致。
(12) 进步搬拦捶
① 进步右穿 左脚向前迈出，脚尖稍外摆；上体微左转，随 之左手内旋向下、向左搂至胸前，手心向下；右手外旋向上经左手 下，向前伸出，手心向上（图5-23)。
② 图 5-22图 5-24 上步穿扣 右脚向前上步，脚尖稍外摆;上体微右转，随 之右手内旋搂回胸前，手心向下，左手外旋经右手下前伸，手心向 上（图 5-24)〇
图 5-22
图 5-24
③跟步打捶 左脚向前上一步，右脚跟步至左踝内侧，脚尖
ffl 5-25图 5-26着地，?重心移向左腿;同时,右手外旋变拳经左手腕上向前打出，拳 与胸平，拳眼向上;左手内旋握拳屈臂，置于右肘下，拳心向下，眼 看右拳（图5-25、5-26)。
ffl 5-25
图 5-26
【要点】
① 动作连贯;上步要协调一致。
② 进步过程，身体不可高低起伏，穿扣手时，两手均不回缩，随 步前进。
③ 定势要中正，意气平和。
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