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弓步按推 重心后移;右脚外摆;左脚向左后方稍撤步，
脚尖内扣，与右脚平行;身体随之右转(胸向西南)成右横弓步；同 时右手微外旋，随转体向右平摆举于右肩前上方，腕略髙于肩，左
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手经体前向下划弧落于左胯旁，手心斜向下;眼看左前方;动作不 停，上体右转(胸向西南），随之右手内旋，手心翻向下，向右前方伸 出；左手外旋，手心向上，经腹前向右上方划弧至右肋前;眼看右手 (图 4-113、4-114)。
② 弓步靠云 左脚外摆，右脚里扣，左腿屈膝，重心后移，上 体随之左转(胸向南)成左横弓步;随转体左手向上，经面前向左划 弧举至左肩前上方，腕略高于肩；右手经体前向下划弧落于右胯 旁，手心斜向下;眼看右前方。
③ 收脚旋云 动作不停，右脚屈腿收至左脚内侧，两脚相距 同肩宽;同时，上体左转(胸向东南），左手内旋，手心翻向下，向左 前方伸出；右手外旋，手心向上，经腹前向左上方划弧至左肋前;眼 看左手（图 4-115、4-116)。
④ 碾脚旋云 右脚尖稍外摆踏实，重心右移；左脚向左开 步，脚跟着地；同时上体右转(胸向西南）；随转体右手向上经面前 向右划弧举至右肩前，腕略高于肩；左手向下划弧经腹前至右肋 前;眼看右手(图4-117h
⑤ 弓步靠云 左脚尖落地踏实，重心左移;上体左转（胸向 南)成左横弓步;同时，左手向上经面前向左划弧举至左肩前上方，
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腕略高于肩；右手向下、向左划弧落于右胯旁（图4-118)。
⑥ 收脚旋云 动作不停，右脚屈腿收至左脚内侧，两脚相距
图 4_117图 4-118图 4-119与肩同宽；同时，上体左转(胸向东南）；随转体左手内旋，手心翻向 下，向左前方伸出；右手外旋，手心向上经腹前向左上方划弧至左 肋前;眼看左手(图4-119)。
图 4_117
图 4-118
图 4-119
⑦ 动作与④、⑤、⑥相同（图4- 120?122)。
【要点】
① 云手至横弓步时，肩、臂要有靠劲；同时，眼看异侧方向；手
法和步法上下动作要连贯，协调一致，不可忽快或过慢。
② 注意两脚的碾动细节。整个过程要以腰为主宰，带动上下 肢运动。
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